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2月レッスンスケジュール(暫定)

 

2月レッスンスケジュール(暫定)

 

※営業時間の後に記載のカッコ内は開講が決定しているレッスンです。
他の時間に新たなご予約も可能です。
 

1日(木)9:00～15:00(10:00～11:15マタニティヨガ)
2日(金)9:00～15:00
3日(土)9:00～10:30
4日(日)休業日
5日(月)9:00～15:00
6日(火)9:00～15:00
7日(水)8:30～18:00(8:30～9:45レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
8日(木)9:00～15:00(10:00～11:15マタニティヨガ)
9日(金)9:00～15:00
10日(土)9:00～14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
11日(日)休業日
12日(月)9:00～15:00
13日(火)9:00～15:00
14日(水)9:00～18:00(10:30～11:45レギュラーレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
15日(木)10:00～15:00(13:00〜14:15レギュラーレッスン)
16日(金)9:00～15:00(13:00〜14:15レギュラーレッスン)
17日(土)9:00～14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
18日(日)休業日
19(月)8:30～15:00(13:30〜14:45子連れOKママヨガ)
20日(火)9:00～15:00
21日(水)9:00～18:00(10:30～11:45レギュラーレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
22日(木)9:00～15:00(10:00〜11:15レギュラーレッスン)
23日(金)9:00～15:00
24日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン)
25日(日)休業日
26日(月)9:00～15:00
27日(火)9:00～15:00
28日(水)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン・14:15～15:45レギュラーレッスン)

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西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分こてさし ヨガの家
【電話番号】042-001-9383
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい☆まとめ

ヨガのポーズは外見を良く見せる為の物では有りませんが、
正解が一つではないと、
どう頑張ったら良いか迷う事も有るかもしれません。

美しく、カッコよく見える方法が分かると楽しくなって
続けるきっかけにもなるかもしれませんね。

そんなわけで、敢えてポーズをカッコよく見せる為のコツを
動画にして来ました。

今回はこれまで取り上げた5つのテーマをまとめてみました。
元の動画とは違ったポーズや例えも付け加えて有りますので、
振り返りの為に見てみてください。

これまでの動画はこちら↓
その１
その２
その３
その４
その5
その5.5

InShotで編集： https://inshotshare.app

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【定休日】不定期

でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい☆その5.5〜もっと頼る〜

前回の動画、
「でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい☆その5」の
補足動画を作りました。

「頼る」大切さや頼り方を
ヨガのポーズを通じて獲得して頂けたら良いのですが、
前回の動画の内容だけだと、
日頃から一人で頑張り過ぎてしまう方は
よりその傾向が強くなってしまうかもしれません。

今回の動画で、より「上手に頼る」事を習得する参考にしてみて下さいね。
前回の動画はこちら↓
「でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい☆その5」

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ヨガあそび⑥.5～ヨガのポーズを繋げて進もう(補足)～

ヨガあそび⑥の補足動画です。

前回はヨガのポーズを繋げてコース上を進むあそびを紹介しました。

今回はその応用で、と言ってもそれほど難しいことでは無いのですが、
座ったポーズや進行方向に背中を向けるポーズを取り入れてみました。

沢山のポーズを知っているとより楽しめるポーズなので、
参考にしてみて下さいね。

前回の動画はこちらです。
ヨガあそび⑥～ヨガのポーズを繋げて進もう☆～

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ヨガあそび⑥～ヨガのポーズを繋げて進もう☆～

ヨガを使った運動あそびの動画の6回目です。

今回は勝ち負けを決めるゲームとして出来る内容です。
レベルに合わせて柔軟にルールを変えるとみんなで楽しめますよ。

いくつかのヨガのポーズを繋げて決められたコース上を進みます。
【ルール】
①進行方向に向かって必ず1歩前に足を出す(もしくは手をつく)。
②一つのポーズを使えるのは1回だけ。
※対戦相手が使ったポーズを真似してOK

【勝敗の決め方】
①ゴールまでのポーズ数が少ない方が勝ち
②ゴールまでのポーズ数が多い方が勝ち
※制限時間を設けると良いかもしれません。

今回はタイルカーペットを目印にしましたが、紐を置いたり、
細く撒いたタオル等を 何本か並べてコースにしても良いですよ。
公園の地面(砂や土)に線や丸い印をつけて池などの障害物を想定しても良いですね。

前回の動画はこちら↓ 「ヨガあそび⑤.5～もっと楽しんで欲しいから再挑戦☆～」

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ヨガあそび⑤.5～もっと楽しんで欲しいから再挑戦☆～

前回のヨガあそび動画⑤でちょっと納得がいっていなかったので(笑)、 再挑戦です。

前回は伸びる剣を作る最後の工程を飛ばしてしまったいた事が判明したので、
今回は作り直した剣を使って実演しています。

伸ばした剣を途中でまた元の形に戻さないと次の動きに入れないのは
前回と同じですが、 その元に戻す作業がかなりスムーズになりました。

手先の動きを養う事にもなりますし、 頭の体操にもなりますので、
元の形に戻す作業も是非、大切にしてみて下さい。

前回の動画はこちら。
ヨガあそび⑤手づくりおもちゃで大人も運動不足解消

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【定休日】不定期

1月レッスンスケジュール(暫定)

1月レッスンスケジュール

 

※営業時間の後に記載のカッコ内は開講が決定しているレッスンです。他の時間に新たなご予約も可能です。
 
1日(月)休業日
2日(火)休業日
3日(水)休業日
4日(木)休業日
5日(金)9:30～10:45(9:30〜10:45レギュラーレッスン)
6日(土)9:00～14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン・10:30～11:30マンツーマンレッスン)
7日(日)休業日
8日(月)休業日
9日(火)休業日
10日(水)9:00～18:00(10:30～11:45レギュラーレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
11日(木)9:00～15:00(10:00〜11:15レギュラーレッスン)
12日(金)9:00～15:00
13日(土)9:00～14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
14日(日)休業日
15日(月)9:00～13:30
16日(火)9:00～15:00
17日(水)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
18日(木)10:00～15:00(14:15〜15:30レギュラーレッスン)
19日(金)休業日
20日(土)9:00～14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
21日(日)休業日
22(月)8:30～15:00(8:30~9:45レギュラーレッスン)
23日(火)9:00～15:00(10:00〜11:15レギュラーレッスン)
24日(水)9:00～18:00
25日(木)9:00～15:00(10:00〜11:15マタニティヨガ)
26日(金)9:00～15:00
27日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン)
28日(日)休業日
29日(月)9:00～15:00
30日(火)9:00～15:00(10:00〜11:15レギュラーレッスン)
31日(水)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)

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西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分こてさし ヨガの家
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【定休日】不定期

でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい☆その4

ヨガのポーズは外見を美しく見せる為の物ではないと分かっていても、
カッコよく見える動きの理由はどこにあるのか…
知りたい方も多いと思います。

今回は「動きを分割する」と言うテーマで
そのヒントをお伝えします。

以下のポーズを取り上げています。
・大地礼拝(天を仰ぐポーズ・大地に触れるポーズ)

体の動きだけでなく、
「私たちが持っているもの」には沢山の人が関わっていたり、
色々な要素が含まれていて、色々なエネルギーが動いて
目の前にやってきたものが多いですね。

普段は取るに足らないと見過ごしていても
とても重みの有るものだったりするかもしれません。

体の動きを分析していく事で、
私たちが沢山の恩恵の中に生きている事を再確認出来るかもしれませんね(^^)

こちらの動画も参考に♪
でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい☆その3

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西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分こてさし ヨガの家
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【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

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