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こてさし ヨガの家の最新情報や、ヨガに関する為になる記事を投稿します。

普段使いには冷感マスク

ここ最近、走れるマスクを自分で作っているところですが、
不織布や布で顎まで覆う様なマスクは暫く走ると湿って張り付くため、
呼吸が苦しくなる瞬間があり、私はポリエチレンを使って試しています。

何度か改良して顎は覆わずフェイスシールドの様に耳から下は暖簾状にし、下から
空気を取り込む形に落ち着きました。市販の走れるフェイスシールドはひさしと一体型
だったり、ひさしに付けて使うものが多いようで、ランニングキャップを被る事を
考えるとマスク部分だけが欲しいと思っていました。

このビニールマスクを自分用だけで使うか、欲しい方に配るか、安く販売するか、
作り方をシェアするかはまだ考え中ですが、とにかく少しでも多くの方に
マスクをしながらでも快適にスポーツを楽しんで欲しいという気持ちは有ります。
そしてヨガの家もこのコロナ禍でなんとか存続していく力にも繋げたいというのが
正直な気持ちです。

そんな中ですが、布マスクを頂ける機会がありました。「冷感マスク」という名前なのでもしかしたら行けるかも？と思いランニング中に使用してみました。

日常生活や軽く自転車をこぐ位ならとても快適ですね。

ただし、ランニングではどうかと言うと、私は苦しく感じました。やはり顎まで覆われていると、十分に息が吸えず、大きく吸おうとするとマスクが鼻や口に張り付いて
危険を感じます。

ランニングでは引き続きお手製ビニールマスクを使いたいと思います(笑)が、
それ以外はこの冷感マスクをメインに使いたいと思います。


フィットするのに呼吸は楽です。私には大き目だったので耳のところで結んでいます。

こてさし ヨガの家
【電話番号】042-001-2474
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

形から入る運動習慣もOK！

レッスンを受けて下さる方と、マットやウエアの話を時々します。
どんな物が快適かとか、どこどこのブランドが可愛い・カッコイイとかです。

形から入るのも運動を楽しく続けるコツですよね。

私はこの間の日曜に、ランニングスニーカーとリュックを新しくしました！
スニーカーは元々足に合っていて快適だったのですが、かなり履き古して
穴が空きそうなままランニングもしていたのでちょうど変え時でした。

リュックは以前から欲しい欲しいと思いながら、いざ背負ってみたら
走りにくいんじゃないかとか、パフォーマンスを上げてからにしようとか
考えていて、スマホと少しのお金と鍵だけがギリギリ入るウエストポーチを
使っていました。ギリギリで物を詰めていたので、取り出すのに手間取って
いましたし、扱いもちょっと雑になっていました。こちらもファスナーが
壊れ変え時になったので今度こそ！とリュックも購入することにしました。
ランニングの生徒さんもリュックをしょってレッスンを受けられたりするので、
影響を受けました。本来は逆のパターンが自然なのでしょうが(;^_^A

スニーカーは以前から履いているニューバランスです。前よりも軽い物に
しました。つま先部分も柔らかく快適です。それと、私は幅広の足だと思っていた
時が有り、幅広のスニーカーを選ぶことが多かったのですが、実は幅広ではなく甲高だとわかりました。以前のニューバランスのスニーカーも快適でしたが、
新しいスニーカーもつま先部分が柔らかいからか、甲の部分の不快感が有りません。
買って正解でした。


軽くてつま先部分柔らかくとても良い履き心地です。

リュックはアシックスです。
余談ですが、私はブランドの拘りは無いのでいつもトップスとパンツ・タイツ・スニーカー・帽子が全部バラバラの別のブランドというコーディネートです(ﾉ´∀｀*)

さて、リュックの話に戻りますね。これも「こんなのが良いな」と創造していた、
ピッタリの物が見つかりました☆

肩ベルトの前部分のポケットに飲み物やスマホを入れられます。蓋が無いので
縦長の物は走ると飛び出しそうな感じがします。
飲み物は350mlのペットボトルくらいまでが無難かもしれません。
私はマイボトルがちょっと長く、本体の中に入れて使っています。
前ポケットに1本、本体に予備を入れるのも良いですね。

厚手のアウターは無理ですが、軽装なら着替えも入れられます。
大会に参加する時などにも便利ですね。
今年はスポーツのイベントが沢山、中止になって残念ですが、
再開できた時には思い切り参加したいものです。


コンパクトなのにたくさん収納できます。ファスナーの開け閉め無しで物の出し入れができて快適です。

こてさし ヨガの家
【電話番号】042-001-2474
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

ビニールマスク改良中

ここ最近、インスタグラムで何度かビニールマスクに触れているのですが、
徐々に完成形が見えてきています。

とてもシンプルな作りなんですが、現在、販売されているスポーツマスクは
顔にピッタリ密着しているもの(実際に着用したことは無いのですが…)や、
ひさしが付いたものしか見つからず、私が「こんなの欲しい」という物は
見つかっていません。

それで私がイメージした物をそのまま手作りして実際にランニングで着用して
みているのです。もし本当に「これはお勧め！」と言える物が完成したら
もっと多くの方に試して貰いたいとも思っています。

具体的には作り方をシェアするのか、販売するのか、無料でお配りするのか、
その全てにするかは、はっきりとは決めてはいません。

それでも真剣にやっています。

今後も是非チェックしてみてくださいね。

こてさし ヨガの家
【電話番号】042-001-2474
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

ところざわ応援商品券をチェック！！

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#ところざわ応援商品券 皆様のもとにもお知らせ届きましたか? 私は #広報ところざわ でこの事を知り、 早速、#こてさしヨガの家 も #取扱店舗 の申請をしました。 まだ取扱店舗に決定した訳では無いのですが、 商品券を購入された際には #チェックして みて下さいね。 この商品券は #事前応募 ·#抽選販売 のみ との事です。応募もお忘れなく(^_-)-☆ #締切 は8/20（木）ですよ。 #地元パワーでコロナに勝つ!! #良いキャッチフレーズ ですね。 #ヨガ #小手指 #運動不足解消 #自粛ストレス #自粛太り解消

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こてさし ヨガの家
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【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

8月も午後～夕方のレッスン枠増えています。

関東も梅雨明けして夏らしくなりましたね。
熱中症には気を付けたいものですね。
水分補給・快適な服装を心がけましょう。

さて、まだまだ新型コロナの感染が収まる様子は無く、
注意が必要な中ではありますが、こてさし ヨガの家では
午後のレッスン枠を増やして営業していきます。
以下の曜日は18：00までレッスンが可能です。

★毎週火曜
★第2・第4月曜
★第2・第3木曜

早い時間のご予約が難しかった方は、是非この機会に
体験にいらしてくださいね。

尚、14日(金)・28日(金)・29日(土)は休業させていただきます。

レッスン日程
全日程はこちらをご覧ください。

「熟年ばんざい」のクーポンもご活用ください。

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本日投函された「 #塾年ばんさい 創刊 #100号 」に #こてさしヨガの家 の #一歩前へ クーポンが付いています(^_-)-☆ ①月謝登録料無料 ②体験当日に回数券をご購入で体験料金無料 の2種類から選べます。 #年齢不問 です(*^^*) 塾年ばんさいを冊子のままお持ち頂いても、クーポンを切り取っても、写真に撮ってでもOKです！ また、①は初めての方もリピーターの方もお使い頂けます。久しぶりに再開したいという方や、回数券から月謝に変えたい方は是非ご利用下さい。引き続き回数券でご利用の方はLINEの10%割引がお得です☘ 一歩前へ #進みましょう ！ #小手指 #運動不足解消 #自粛太り解消 #ヨガ

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こてさし ヨガの家
【電話番号】042-001-2474
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

こんな時にも快適に体を動かしたいですよね。

こてさし ヨガの家
【電話番号】042-001-2474
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00～17:00
【定休日】不定期

ビニールマスク快適です！

こてさし ヨガの家
【電話番号】042-001-2474
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00～17:00
【定休日】不定期

対面とオンラインを並行しています。

こてさし ヨガの家では、7月より、グループレッスンは対面とオンラインを同時受付している枠が有ります。対面レッスンは、新型コロナウイルス感染拡大による緊急事態宣言発令以前の５名から、３名に制限させて戴いていますが、オンラインは１０名までのご予約を承っておりますので、ご予約が取れないという状況は現在、有りません。

オンラインレッスンでは、Zoom ミーティングというアプリを使っています。ご予約いただいた方に、招待のURLをお送りしています。そのURLからレッスンの映像に接続ができます。ポーズによって見づらくなるものも有りますが、カメラの位置を変える等して対処しています。

受講される方は、全身が画面に映っていれば、少し離れてしまっても間接の角度など、正すべきところはこちらから確認が出来ます。お子様連れでの外出がまだ心配、という方や、運動不足だけれど家で気楽に始めたい、という方はオンラインから始めてみてください。オンラインレッスンは対面レッスンの半額(税込み１０２０円)です。チケットをお使いの場合は、チケット１枚でオンラインレッスンを２回受講出来ます。

LINEのチャットにてお支払い手続きが出来る様にもなりましたので、教室まで直接いらっしゃらずにお支払い、受講まで可能です。詳しくはこちら。是非お気軽にご予約下さい。

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以前使っていたパソコンは64GB、11インチのエントリーモデルだったので、出来ない事が増えてきました。思い切ってビジネス用にしてよかったです。容量も十分で、画面も大きく見やすいです。


新しくしたパソコンにカメラが内蔵されていなかったので購入しました。画素数は低いですが、オンラインレッスンには十分です。

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【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
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【定休日】不定期

塾年ばんさいに載っています。

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本日投函された「 #塾年ばんさい 創刊 #100号 」に #こてさしヨガの家 の #一歩前へ クーポンが付いています(^_-)-☆ ①月謝登録料無料 ②体験当日に回数券をご購入で体験料金無料 の2種類から選べます。 #年齢不問 です(*^^*) 塾年ばんさいを冊子のままお持ち頂いても、クーポンを切り取っても、写真に撮ってでもOKです！ また、①は初めての方もリピーターの方もお使い頂けます。久しぶりに再開したいという方や、回数券から月謝に変えたい方は是非ご利用下さい。引き続き回数券でご利用の方はLINEの10%割引がお得です☘ 一歩前へ #進みましょう ！ #小手指 #運動不足解消 #自粛太り解消 #ヨガ

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LINEトーク内で決済可能になりました！

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LINEのチャットからLINE Payでお支払いが出来るようになりました！ これまで、オンラインレッスンのお支払いはジャパンネット銀行の口座への振込のみでしたが、LINEPayなら手数料無料でお支払い頂けます。 LINEのチャット（トーク）にて、チケット購入をお申し込み頂きましたら、写真のお支払いリクエストをお送りします。 【LINE Payに登録している方】 ①「支払う」をタップすると金額入力画面に変わります。 ②金額を入力すると画面下の「決済する」が緑色に変わるのでタップしてください。 ③パスワードを入力して決済 ※LINE Payに登録していなくても、クレジットカードを指定してお支払いが可能です。写真をご参照ください。 #オンライン決済 #linepay #キャッシュレス #オンラインレッスン #来店不要 #ヨガ #小手指 #こてさしヨガの家

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