BLOG – きままの

7月レッスンスケジュール(暫定)

1日(火)休業日
2日(水)14:00～17:00(14:30～15:30マンツーマンレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
3日(木)9:00～13:00
4日(金)9:00～16:00
5日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30〜11:30マタニティヨガ)
6日(日)休業日
7日(月)休業日
8日(火)休業日
9日(水)14:00～17:00(14:30～15:30マンツーマンレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
10日(木)9:00～13:00
11日(金)9:00～16:00
12日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30〜11:30マタニティヨガ)
13日(日)休業日
14日(月)休業日
15日(火)休業日

16日(水)14:00～17:00(14:30～15:30マンツーマンレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
17日(木)9:00～13:00
18日(金)9:00～16:00
19日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
20日(日)休業日
21日(月)休業日
22日(火)休業日
23日(水)9:00～17:30(9:00～10:15レギュラーレッスン)
24日(木)9:00～13:00
25日(金)9:00～16:00
26日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
27日(日)休業日
28日(月)休業日
29日(火)休業日
30日 (水)9:00～18:00
31日(木)9:00～13:00

ご予約・お問い合わせはお問い合わせフォームまたは
LINE公式アカウントのチャットにて承ります。
以下ボタンをクリックして下さい<(_ _)>

【制作風景】 PVC×メッシュ紫陽花モチーフのポーチ

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
チャンネル登録者200名になりました！
いつもありがとうございます＼(^o^)／
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

先日の動画で作り方をご紹介した、
紫陽花モチーフを使ってポーチを作りました。

モチーフの編み方はこちら↓
【ジメジメ梅雨も爽やかに紫陽花モチーフ】

PVCとハードチュールの組み合わせが涼し気で梅雨のジメジメを
爽やかにしてくれそうです。

ファスナーは白か水色かで迷いましたが、水色にして正解でした！
白はシンプルな仕上がりになりそうで、それはそれで違った良さが有りますね。

他のお花のモチーフでも作っています↓
【制作風景】 PVC×メッシュさくらモチーフのポーチ

このポーチシリーズは色々な作り方を試しましたが、
本体を立体に縫い合わせてから最後にPVCを縫い付ける方法に落ち着いています。

縫い目が裏地に見えてしまうのが少し気になりますが、
PVCを縫い付けてから立体的に縫い合わせると、
PVC部分にうっかり余分な針穴をあけてしまったり、
最後に裏返す際に縫い目が裂けてしまうおそれがある為です。

青や赤紫のモチーフなら、どんな仕上がりになるでしょうね。
形は丸や四角など、シンプルでも良いと思います。
PVCは手芸用品店やクラフト材売り場で手に入りそうですが、
100円ショップなどの小さなテーブルクロスを切って代用したり、
ビニールバッグにポーチを縫い合わせても良いかもしれません。

★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆
チャンネル登録者500名を目指しています。
動画を気に入っていただけたらチャンネル登録・高評価で応援お願いいたします。
通知オンにして次回動画もお楽しみに♪
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】〒359-1146埼玉県所沢市小手指南4-18-13小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

6月レッスンスケジュール(暫定)

6月前半レッスンスケジュール(暫定)

1日(日)休業日
2日(月)9:00～13:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
3日(火)9:00～13:00
4日(水)9:00～17:30(15:00～16:00マンツーマンレッスン・16:15～17:30レギュラーレッスン)
5日(木)9:00～13:00
6日(金)9:00～13:00
7日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
8日(日)休業日
9日(月)9:00～13:00
10日(火)9:00～13:00
11日(水)9:00～17:30(14:30～15:30マンツーマンレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
12日(木)休業日
13日(金)9:00～13:00
14日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
15日(日)休業日
16日(月)9:00～13:00
17日(火)9:00～13:00
18日(水)9:00～17:30(14:30～15:30マンツーマンレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
19日(木)9:00～13:00
20日(金)9:00～13:00
21日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
22日(日)休業日
23日(月)14:00～18:00
24日(火)9:00～13:00
25日(水)9:00～17:30(14:30～15:30マンツーマンレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
26日(木)9:00～13:00
27日(金)9:00～13:00
28日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
29日(日)休業日
30日(月)14:00～18:00

ご予約・お問い合わせはお問い合わせフォームまたは
LINE公式アカウントのチャットにて承ります。
以下ボタンをクリックして下さい<(_ _)>

西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】〒359-1146埼玉県所沢市小手指南4-18-13小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

新調したヨガウエアを着てみます☆

☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★
チャンネル登録500名を目指しています。
★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆★☆

アーサナ(ヨガのポーズ)を実践する時の服装は
着心地が良くて集中出来れば何でも…という考えの私ですが、
暖かくなってきて気持ち新しく切り替えたく
久しぶりにウエアを新調してみました(^▽^)/

2種類のセットアップを購入しましたが、
過去に着たことの無いハーフトップに挑戦です。
ただしトップスは短いものの、レギンスは２着ともハイウエストなので
お腹の露出は思ったより少なく程よく引き締めの意識を保てそうです。
動画の後半は緩んできていますが(笑)

いつもお腹凹ませていなくても良いんです(^_-)b

ウエアは２着とも軽く動きやすく快適な着心地です。
インナーは物によっては外に響きやすいかもしれません。
シームレスなどを選ぶと良いかもしれません。

ショートパンツを合わせたり、薄手のパーカーなどを羽織って
寒暖差に対応したいですね。
肌の露出が慣れない方は重ね着をしてインナーとして着ても
締め付けがなく良いですよ☆
参考にして頂ければと思います。

[商品価格に関しましては、リンクが作成された時点と現時点で情報が変更されている場合がございます。]

ヨガウェア上下セットレディースブラトップレギンス 2点セットアップ無地バイカラー薄手速乾性ヨガトップスパッド一体型クロップド丈バッククロスハイウエスト運動着ホットヨガピラティスウェアジムウェアストレッチフィットネススポーツ
価格：2,380円（税込、送料無料) (2025/4/1時点)

楽天で購入

きままのライブ春が来た2025/3/21

2月はライブ配信お休みさせて頂きましたが、引き続き応援頂いた皆様、新しくチャンネル登録頂いた方々、本当にありがとうございます！

いよいよ本格的な春を感じられるようになってきましたね。(まだ雪が降ったりしていますが…。) 今回も思い立ってきままにライブです。

2月もライブしようと思いつつ、頭の中でイメージしていた、唱歌の「春よ来い」を歌いながらの太陽礼拝や私のヨガに対する思い、私にとっての絵を描くことや歌う事についてお話しました。

途中、Real Paradisの「風と丘のバラード」を歌ってみました。まだ練習中で手探りですが。新しい自分にステップアップする為に「卒業」するきっかけにして頂ければ嬉しいです。

「こんな事、話す必要あるかな？」と思って来た事も話していこうと思っています。言いたくて言えない、自分の声なき声で苦しんでいる方は少なくないと思います。人を傷つけないように、でも自分も楽になれるように、ヨガを伝える1人として私も本当の自分を生きていこうと思うのです。

☆★☆★☆
チャンネル登録500名を目指しています。
★☆★☆★
この動画を気に入って頂けたらチャンネル登録・通知オンで引き続き応援をよろしくお願いいたします。

４月レッスンスケジュール(暫定)

4月レッスンスケジュール(暫定)

1日(火)9:00～14:00
2日(水)9:00～17:30(9:00～10:15レギュラーレッスン・11:00〜12:15レギュラーレッスン)
3日(木)9:00～14:0010:00〜11:15レギュラーレッスン)
4日(金)9:00～17:30
5日(土)9:00～13:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
6日(日)休業日
7日(月)9:00～17:30
8日(火)10:00～14:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
9日(水)9:00～17:30(9:00～10:15レギュラーレッスン)
10日(木)9:00～14:00
11日(金)9:00～17:30(14:00～15:00マンツーマンレッスン・15:15～16:30レギュラーレッスン)
12日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
13日(日)休業日
14日(月)9:00～17:30
15日(火)9:00～14:00
16日(水)9:00～17:30(15:45～17:00レギュラーレッスン)
17日(木)9:00～14:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
18日(金)9:00～17:30
19日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
20日(日)休業日
21日(月)9:00～17:30
22日(火)9:00～14:00
23日(水)9:00～17:30(15:45～17:00レギュラーレッスン)
24日(木)9:00～14:00
25日(金)9:00～17:30(14:00～15:00マンツーマンレッスン)
26日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
27日(日)休業日
28日(月)9:00～17:30(15:45～17:00レギュラーレッスン)
29日(日)休業日
30日(水)9:00～14:00

ご予約・お問い合わせはお問い合わせフォームまたは
LINE公式アカウントのチャットにて承ります。
以下ボタンをクリックして下さい<(_ _)>

西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】
〒359-1146
埼玉県所沢市小手指南4-18-13
小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

2024年もありがとうございました。

年内のレッスンが終了しました。

2024年も皆様のお蔭できままの(旧こてさしヨガの家)は
レッスンを続けることが出来ました。
本当にありがとうございます。

今年は教室の名前を変え、場所も移転しましたが変わらずご利用頂いている方、新しく初めて下さった方もいらっしゃって嬉しい限りです。

きままのを見つけて下さった事で、またお知り合いからお聞きになって体験して下さった事で心や体に良い変化を感じて頂けたなら尚嬉しいです。

年内の教室としてのレッスンは終了しましたが、
12月29日(日)～31日(火)の3日間はyoutubeでライブをしています。
おしゃべりしながらヨガのポーズをしていく時間がメインになりそうですが、
編み物をしたり鼻歌を口ずさんだりきままにお送りしていきます。
お時間が許す方は途中からでも途中まででも、
数分だけでも覗いてみて下さいね。

「こんなことやってみて！」のリクエストもお待ちしています。

https://youtube.com/live/mgHX3sjc_0s?feature=share

https://youtube.com/live/zoHDvNqDh28

本日のライブアーカイブはこちら↓

西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】
〒359-1146
埼玉県所沢市小手指南4-18-13
小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

1月レッスンスケジュール(暫定)

1月レッスンスケジュール(暫定)

1日(水)休業日
2日(木)休業日
3日(金)休業日
4日(土)休業日
5日(日)休業日
6日(月)9:00～17:00(10:00〜11:15レギュラーレッスン)
7日(火)9:00～13:00(10:30〜11:45レギュラーレッスン)
8日(水)9:00～16:15(15:00～16:15レギュラーレッスン)
9日(木)9:00～12:00
10日(金)9:00～14:00
11日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30〜11:45レギュラーレッスン)
12日(日)休業日
13日(月)休業日
14日(火)9:00～13:00
15日(水)9:00～17:00(14:15～15:30レギュラーレッスン)
16日(木)9:00～13:00
17日(金)9:00～14:00
18日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
19日(日)休業日
20日(月)9:00～17:00
21日(火)9:00～13:00
22日(水)9:00～16:30(15:15～16:30レギュラーレッスン)
23日(木)9:00～13:00
24日(金)9:00～14:00
25日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
26日(日)休業日
27日(月)9:00～17:00
28日(火)9:00～13:00
29日(水)9:00～16:30(15:15～16:30レギュラーレッスン)
30日(木)9:00～13:00
31日(金)9:00～14:00

ご予約・お問い合わせはお問い合わせフォームまたは
LINE公式アカウントのチャットにて承ります。
以下ボタンをクリックして下さい<(_ _)>

西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】
〒359-1146
埼玉県所沢市小手指南4-18-13
小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】
〒359-1146
埼玉県所沢市小手指南4-18-13
小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

12月レッスンスケジュール(暫定)

1日(日)休業日
2日(月)9:00～18:00
3(火)9:00～13:00
4日(水)9:00～18:00(15:15～16:30レギュラーレッスン)
5日(木)9:00～13:00
6日(金)9:00～15:00
7日(土)9:00～13:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
8日(日)休業日
9日(月)9:00～18:00
10日(火)9:00～13:00
11日(水)9:00～18:00(10:00～11:15レギュラーレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
12日(木)9:00～13:00
13日(金)9:00～15:00
14日(土)9:00～13:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30~11:45レギュラーレッスン)
15日(日)休業日
16日(月)休業日
17日(火)休業日
18日(水)15:45～17:00(15:45～17:00レギュラーレッスン)
19日(木)11:30～13:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
20日(金)9:00～15:00
21日(土)9:00～13:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30~11:45レギュラーレッスン)
22日(日)休業日
23日(月)休業日
24(火)9:00～13:00
25日(水)休業日
26(木)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
27日(金)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
28日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30~11:45レギュラーレッスン)
29日(日)休業日
30日(日)休業日
31日(日)休業日

やわらかくなりたい！ヨガインストラクターきままの挑戦〜後屈を深める〜DAY17

★☆★☆

114名の方にチャンネル登録頂いています(2024/11/14)！ありがとうございます！

益々頑張ります

☆★☆★

後屈の苦手なヨガインストラクターの私の挑戦17日目です。引き続き、肩の動きを改善する事で後屈を深めていこうと思います。

今回は後屈と並んで私の苦手な頭立ちのポーズ(シルシャーサナ)です。

指を組んだ拳と肘で支えての倒立ですが、指を組まずに掌で支える方法もお見せしています。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

このポーズに挑戦する方は慎重に行ってください。壁に近い所から始めて、片足ずつ上げていくようにしましょう。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

この動画をきっかけに指を組む方法もコツがつかめてきました！

動画の途中に翌日(2024/11/14)の様子も少し挟みました。

肘や拳だけでなく、頭や首・肩で支える感覚がつかめた気がします。

そして後屈も深まってきた気がしますが如何でしょうか？

「深くなってる！」「まだまだ！」「う～ん…？」等々コメントをお待ちしております。

動画を気に入っていただけたらチャンネル登録と通知オンをして是非、次回以降も見守りながら実践してみて下さい☆

西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】
〒359-1146
埼玉県所沢市小手指南4-18-13
小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期