タグ: ポーズだけじゃないけど

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※石川県の大規模地震により、犠牲になられた方々に謹んでお悔やみ申し上げますとともに、被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

ヨガのポーズは人に見せるものではないのは分かっているけど、
でもやっぱり、カッコよくキメたいという方へ。

今回の動画のテーマは「頼る」です。
心の姿勢をテーマにするのは、その1の動画以来です。

年が明ける前から、新年の動画はこのテーマにしようと決めていたのですが、
初詣で引いたおみくじに「頼りなさい」という言葉が多く有り、 リンクしました。

私個人の引いたおみくじでは有りますが、
どなたにも役に立つ内容だと思いますので、
ヨガのポーズを通じて「頼る」ことを身につけて頂けたら嬉しいです。

前回の動画、はこちらです。
「でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい☆その4」


InShotで編集：https://inshotapp.page.link/YTShare

西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】
〒359-1146
埼玉県所沢市小手指南4-18-13
小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

ヨガのポーズは外見はあまり重要ではなく、
正解は有って無い様なものです。

これをご存じの方も多いと思いますが、
正解が解らない中でもやもやと心が落ち着かないという場合
も有るかもしれません。

そんな方の為にこの動画が参考になればと思います。
「こうすれば様になる」という例を挙げています。
でもあくまで安心する為の提案ですので、
そっくり形を真似ようとしなくてもOKです。

自分の心を観察していく、内観を大切にしている方は、
そのやり方で続けて見て下さい。

以下のポーズを取り上げています。
・英雄Ⅱのポーズ
・木のポーズ
・英雄Ⅰのポーズ

これまでの動画も参考にしてみて下さい。
でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい☆その2

InShotで編集： https://inshotshare.app

西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】
〒359-1146
埼玉県所沢市小手指南4-18-13
小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

本来、ヨガのポーズは外見を良く見せたり、人に見せて評価を求めるものでは有りません。

決められたポーズを取る事で体の動きをコントロールし、それによって呼吸を整え、心の乱れを鎮める事が目的です。

「でもやっぱり、」
カッコいいポーズをカッコよくきめてみたいと思う事も有りますよね。

「これが出来たら合格」という様な目安が有ると続ける意欲も出てきますね。見えないゴールを目指すより、合格ラインが分かる方が出来た時の達成感も有るかもしれません。

そんな合格ラインを今回は「腰を少し反る」ところに置きました。 私自身があまり腰を反れないのですが、意識をするだけでポーズ全体の形が変わって来ますし、胸が開いて気持ちも明るくスッキリしやすいです。ポーズも安定しやすいので気持ちも安定しますよ。

ヨガのポーズに取り組む中で、しっくり来ないと感じていた方も変化を感じて頂けたら嬉しいです。

こちらも参考にしてみて下さい。
「でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい」
https://youtu.be/zawXIEVhEqE

InShotで編集：https://inshotapp.page.link/YTShare


西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】
〒359-1146
埼玉県所沢市小手指南4-18-13
小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期