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でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい☆その3

ヨガのポーズは外見はあまり重要ではなく、
正解は有って無い様なものです。

これをご存じの方も多いと思いますが、
正解が解らない中でもやもやと心が落ち着かないという場合
も有るかもしれません。

そんな方の為にこの動画が参考になればと思います。
「こうすれば様になる」という例を挙げています。
でもあくまで安心する為の提案ですので、
そっくり形を真似ようとしなくてもOKです。

自分の心を観察していく、内観を大切にしている方は、
そのやり方で続けて見て下さい。

以下のポーズを取り上げています。
・英雄Ⅱのポーズ
・木のポーズ
・英雄Ⅰのポーズ

これまでの動画も参考にしてみて下さい。
でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい☆その2

InShotで編集： https://inshotshare.app



西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分こてさし ヨガの家
【電話番号】042-001-9383
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

形から入る運動習慣もOK！

レッスンを受けて下さる方と、マットやウエアの話を時々します。
どんな物が快適かとか、どこどこのブランドが可愛い・カッコイイとかです。

形から入るのも運動を楽しく続けるコツですよね。

私はこの間の日曜に、ランニングスニーカーとリュックを新しくしました！
スニーカーは元々足に合っていて快適だったのですが、かなり履き古して
穴が空きそうなままランニングもしていたのでちょうど変え時でした。

リュックは以前から欲しい欲しいと思いながら、いざ背負ってみたら
走りにくいんじゃないかとか、パフォーマンスを上げてからにしようとか
考えていて、スマホと少しのお金と鍵だけがギリギリ入るウエストポーチを
使っていました。ギリギリで物を詰めていたので、取り出すのに手間取って
いましたし、扱いもちょっと雑になっていました。こちらもファスナーが
壊れ変え時になったので今度こそ！とリュックも購入することにしました。
ランニングの生徒さんもリュックをしょってレッスンを受けられたりするので、
影響を受けました。本来は逆のパターンが自然なのでしょうが(;^_^A

スニーカーは以前から履いているニューバランスです。前よりも軽い物に
しました。つま先部分も柔らかく快適です。それと、私は幅広の足だと思っていた
時が有り、幅広のスニーカーを選ぶことが多かったのですが、実は幅広ではなく甲高だとわかりました。以前のニューバランスのスニーカーも快適でしたが、
新しいスニーカーもつま先部分が柔らかいからか、甲の部分の不快感が有りません。
買って正解でした。


軽くてつま先部分柔らかくとても良い履き心地です。

リュックはアシックスです。
余談ですが、私はブランドの拘りは無いのでいつもトップスとパンツ・タイツ・スニーカー・帽子が全部バラバラの別のブランドというコーディネートです(ﾉ´∀｀*)

さて、リュックの話に戻りますね。これも「こんなのが良いな」と創造していた、
ピッタリの物が見つかりました☆

肩ベルトの前部分のポケットに飲み物やスマホを入れられます。蓋が無いので
縦長の物は走ると飛び出しそうな感じがします。
飲み物は350mlのペットボトルくらいまでが無難かもしれません。
私はマイボトルがちょっと長く、本体の中に入れて使っています。
前ポケットに1本、本体に予備を入れるのも良いですね。

厚手のアウターは無理ですが、軽装なら着替えも入れられます。
大会に参加する時などにも便利ですね。
今年はスポーツのイベントが沢山、中止になって残念ですが、
再開できた時には思い切り参加したいものです。


コンパクトなのにたくさん収納できます。ファスナーの開け閉め無しで物の出し入れができて快適です。

西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期