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所沢ハウジングステージのイベントに出演します!!(所沢小手指のヨガ教室「こてさし ヨガの家」)

少し先のお話ですが、4月22日(日)11:00~16:00開催の「funフェス所沢2018」に当店、「こてさし ヨガの家」インストラクターの奈良井綾子が出演します!!私の出演は11:50~12:10の予定です。「親子ヨガ」と題して、小さなお子様も楽しめる様に、物まねをする様にヨガのポーズをご紹介します(*^-^*)ゴールデンウィークの少し前の時期できっと暖かくなっていることと思います。ステージも屋外ですので爽やかな空気の下で親子3代で元気に楽しく体を動かしませんか?沢山の方に応援して頂けると私も心強いので、「にぎやかし」をどうぞ宜しくお願い致します。

 
本日このイベントを主催している「HighFiveMom」の新しい企画の説明会に参加してきたのですが、イベントのチラシが出来上がったとの事でしたので写真もアップしました!!このチラシには、プレゼント引換券が付いていますので、是非是非ご活用下さい(^_-)-☆ワンコインで体験出来るワークショップも有りますよ♪因みに当店のステージは参加無料です!!
 

またこのイベント以外にも、同じ所沢ハウジングステージでヨガ講座も今後出来たらな~と思っていますので、「こんなレッスンがしたい」、「〇曜日の〇時頃にレッスンして」等など、ご希望をお聞かせください_(._.)_今後の活動に反映させて頂きたいと思います。今日の説明会では、私の様な体を動かすレッスンのインストラクターさんの他にモノづくりをしている子育てママなども集まっていて、やはり今後、講座を予定している方が何人か居ましたので是非チェックしてみて下さいね。子育てに役立つ情報を得るのも良し、得意分野を生かして講座を持ってみるのも良しだと思います♪

 
それではイベントで、お店で、色々な場所でお会いできるのを楽しみにしています(^O^)/~

 

引用元所沢ハウジングステージのイベントに出演します!!(所沢小手指のヨガ教室「こてさし ヨガの家」)



西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00~17:00
【定休日】不定期

ジモティーへの掲載始めました!

ジモティーって物品のやり取りだけじゃないんですね!!当店も掲載始めてみました爆笑地元の方に愛されるヨガ教室目指して頑張りますウインク

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引用元ジモティーへの掲載始めました!



西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00~17:00
【定休日】不定期

木の芽ってこうやって芽吹くんですね!



西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00~17:00
【定休日】不定期

稲荷山公園に来ています。



西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00~17:00
【定休日】不定期

運動が苦手だった私でもこうなりました(^▽^)v

今でこそヨガのインストラクターの私ですが、かけっこはいつもビリ、鉄棒の逆上がりは出来ない(今も(;’∀’))、縄跳びはすぐに足を引っかける、球技大会なんて下手くそだからパスが回ってこないΣ(゚д゚lll)という大が付くほどの運動音痴でした( ´艸`)運動あまり出来ないのに甘い物が大好きで体型もそれなりでしたあせる

 

そんな私でも今ではヨガで心を癒されながら体は絞れています。こんな風に↓

どうですか?編み物の作品をブログにアップしたりして何だかのほほんとしてる感じだったかもしれませんが締める所は締めてますよ( ̄▽ ̄)

 

こ~んな方も↓

騙されたと思って来てみて下さいね。何から始めるのが良いか、実際に動いて見ながら探っていきましょう!!↑の写真の方も簡単な呼吸法と腹筋を使った運動から始めて頂いています。

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引用元運動が苦手だった私でもこうなりました(^▽^)v



西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00~17:00
【定休日】不定期

良し、絶好調!!「お茶香る狭山マラソン」まで残り8日。



西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00~17:00
【定休日】不定期

ヨガで効果が上がるまで(所沢小手指のヨガ教室「こてさし ヨガの家」)

ヨガを始めてから、その効果が出始めるまでの期間には個人差が有りますが、私のレッスンを受講して下さった方の中では最短で、初めてのレッスン中に効果を感じたという声も頂いています。変化を感じるのが比較的ゆっくりな方でも始めてから2か月位でお喜びの声を聞く事が出来ています。効果としてお聞きするタイミングが早い変化は大体、体の内側で感じる事(「温まる・ほぐれる」など)で、数か月後に声が上がり始める変化としては体の外見(体型・体重・姿勢・顔色など)です。体の見た目が変わってくるのには少なくとも1か月位は見て頂くのが良いかと思います。


ですが、長い間悩んでいる方ほど、少しでも早く結果を得たい!!と思うのは良くあることです。そんな方も、1か月、2か月と地道に続けて行くには、体の中の変化を感じていく事が助けになると思います。「温まる・ほぐれる・引き締まる・きつい」など、何かしらの感覚を受け取る事が出来れば、そこに「やっている意味」を感じる事が出来るはずです。やりがいが有れば面白くて数か月なんてあっという間ですよ(*^-^*)

 
私が過去に有ったお客様の中で、普段から肩が丸まって首をすくめた様な姿勢の方がいらっしゃったのですが、通い始めて数か月経った時に、背筋がとても綺麗に伸びた状態でこちらに歩いて来た事があり、思わず「姿勢が良くなりましたね!!」と声をかけたところ、ご本人は「え?本当?最近肩こりが無くなったとは思ってたけど…」と外見の事は余り気にしていない様でした。そう話す顔もとても明るく血色も良くなったなぁと感じたのを良く覚えています。


上にご紹介した方の様に、続ける内に当初の目的よりも「楽しいから」という思いが勝って、気づいたら目標を達成していたという方も少なく有りません。私が以前、有る方から頂いたアドバイスで、「目標を立てたら忘れること」という言葉の意味もこんなヨガ指導の体験を通して良く分かってきました。目標を常に思い続けるのも一つの方法ですが、それがストレスになって目標に向かう為の行動に力が入らなくなる場合も有りますから。

今日も、当店のレッスンを受講し始めてそろそろ1か月になる方から、「最近お通じが良い」、「始めた頃に痛くてたまらなかったポーズが楽に出来る様になってきた」等とお声を頂く事ができました。こういった体の内側の変化を楽しみながらふと気づいた時になりたかった自分になっている、というのがヨガなんです。長く悩んでいた方も是非、肩の力を抜いていらして見て下さい。

 

引用元ヨガで効果が上がるまで(所沢小手指のヨガ教室「こてさし ヨガの家」)



西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00~17:00
【定休日】不定期

まずまずのタイム。「お茶香る狭山マラソン」まで残り9日。

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西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00~17:00
【定休日】不定期

おうちパーク小手指で会いましょう!

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西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00~17:00
【定休日】不定期

ギリギリで間に合いました!!

ラン友を募集していた、「第1回お茶香る狭山マラソン」ですが、今回は当店を受講の方の中では参加ご希望の方が居なかったので、私一人の参加だな~と何気なく思っていたのですが、先週引いた風邪が思った以上に悪化してダウンしている内に申し込みを忘れてしまっていましたあせるネット申し込みの期限が2月25日(日)で気づいたのが26日(月)ガーン念の為にオフィシャルサイトを見ると、郵送かFAXなら28日(水)まで申し込み可能と分かりひと安心も、トレーニング出来ていないしラン友も集まらなかったし次の機会にしようかな~と心折れかけていました。

 

ですが、年明けに告知していた大会も見送り、今回も見送りとなると「やるやる詐欺」になってしまうなと思い、誰が期待しているか分からないですが、自分だけは裏切るまいと今日ギリギリで申し込みを済ませましたDASH!

 

今年初の大会参加ということも有り、5Kmに参加のつもりでしたが、せっかく(?)なので10kmに挑戦する事にしました。第1回目に参加出来るなんて今から楽しみです。トレーニングもしなくてはグー皆様応援宜しくお願いします爆  笑ランナーズヨガ受講者も募集中です→ランナーズヨガのご紹介

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引用元ギリギリで間に合いました!!



西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00~17:00
【定休日】不定期