BLOG – きままの(旧こてさしヨガの家)

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10月レッスンスケジュール(暫定)

１０月レッスンスケジュール(暫定)

1日(火)9:00～13:00(10:30~11:45レギュラーレッスン)
2日(水)9:00～18:00(15:45～17:00レギュラーレッスン)
3日(木)9:00～13:00
4日(金)9:00～18:00
5日(土)9:00～11:45(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30~11:45レギュラーレッスン)
6日(日)休業日
7日(月)9:00～18:00
8(火)9:00～13:00
9日(水)9:00～18:00(14:30～15:45レギュラーレッスン)
10日(木)9:00～13:00(10:30~11:45レギュラーレッスン)
11日(金)休業日
12日(土)9:00～13:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
13日(日)休業日
14日(月)9:00～18:00
15日(火)9:00～13:00
16日(水)9:00～18:00(15:15～16:30レギュラーレッスン)
17日(木)9:00～13:00
18日(金)9:00～13:00
19日(土)9:00～13:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30~11:45レギュラーレッスン)
20日(日)休業日
21日(月)9:00～15:00
22(火)9:00～13:00
23日(水)9:00～18:00(15:15～16:30レギュラーレッスン)
24日(木)9:00～13:00
25日(金)休業日
26日(土)9:00～13:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30~11:45レギュラーレッスン)
27日(日)休業日
28日(月)9:00～15:00(15:45～17:00レギュラーレッスン)
29(火)9:00～13:00
30日(月)9:00～18:00
31(火)9:00～18:00

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西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】
〒359-1146
埼玉県所沢市小手指南4-18-13
小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

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7月レッスンスケジュール(暫定)

1日(月)9:00～15:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
2日(火)9:00～15:00
3日(水)9:00～18:00(15:45～16:30レギュラーレッスン)
4日(木)9:00～15:00
5日(金)9:00～15:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
6日(土)9:00～11:45(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
7日(日)休業日
8日(月)9:00～15:00
9日(火)9:00～15:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
10日(水)9:00～18:00(15:15～16:30レギュラーレッスン)
11日(木)9:00～15:00
12日(金)9:00～15:00
13日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン)
14日(日)休業日
15日(月)9:00～15:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
16日(火)9:00～15:00
17日(水)9:00～18:00(15:45～16:30レギュラーレッスン)
18日(木)9:00～15:00
19日(金)9:00～15:00
20日(土)9:00～10:15(10:00～10:15レギュラーレッスン・13:30〜14:45レギュラーレッスン)
21日(日)休業日
22日(月)9:00～15:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
23(火)9:00～15:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
24日(水)休業日
25日(木)10:00～15:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
26日(金)休業日
27日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン)
28日(日)休業日
29日(月)9:00～15:00
30(火)9:30～10:45(9:00～10:15レギュラーレッスン)

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6月レッスンスケジュール(暫定)

1日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン)
2日(日)休業日
3日(月)9:00～15:00
4日(火)9:00～15:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
5日(水)9:00～18:00(14:15～15:30レギュラーレッスン)
6日(木)9:00～15:00
7日(金)9:00～15:00
8日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン)
9日(日)休業日
10日(月)9:00～15:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
11日(火)9:00～15:00
12日(水)9:00～18:00(11:30～12:45レギュラーレッスン・15:15～16:30レギュラーレッスン)
13日(木)9:00～15:00
14日(金)9:00～15:00
15日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン)
16日(日)休業日
17日(月)9:00～15:00
18日(火)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)※午後出張
19日(水)休業日
20日(木)休業日
21日(金)11:00～12:15(11:00～12:15レギュラーレッスン)
22日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン※オンラインのみ)
23日(日)休業日
24(月)8:30～15:00
25日(火)9:30～10:45(9:30～10:45レギュラーレッスン)
26日(水)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
27日(木)10:00～15:00
28日(金)9:00～18:00(15:45～17:00レギュラーレッスン)
29日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン)
30日(日)休業日

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5月レッスンスケジュール(暫定)

1日(水)9:00～15:00
2日(木)9:00～15:00(9:30～10:45マンツーマンレッスン)
3日(金)休業日
4日(土)休業日
5日(日)休業日
6(月)休業日
7日(火)9:00～15:00
8日(水)9:00～18:00(15:15～16:30レギュラーレッスン)
9日(木)9:00～15:00
10日(金)9:00～15:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
11日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン)
12日(日)休業日
13日(月)9:00～15:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
14日(火)9:00～15:00
15日(水)9:00～17:00(15:45～17:00レギュラーレッスン)
16日(木)9:00～15:00(9:30～10:45レギュラーレッスン)
17日(金)9:00～15:00(15:30～16:45レギュラーレッスン)
18日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン・13:30～14:45レギュラーレッスン)
19日(日)休業日
20日(月)9:00～15:00
21日(火)9:00～15:00
22日(水)9:00～15:00
23日(木)10:00～17:00(15:45～17:00レギュラーレッスン)
24日(金)9:00～15:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
25日(土)休業日
26日(日)休業日
27(月)8:30～15:00
28日(火)9:00～15:00
29日(水)9:00～15:00
30日(木)10:00～17:00(15:15～16:30レギュラーレッスン)
31日(金)10:00～15:00(10：00～11:15レギュラーレッスン)

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4月レッスンスケジュール(暫定)

1日(月)9:00～15:00
2日(火)9:00～15:00(10:30～11:30マンツーマンレッスン)
3日(水)15:15～16:30(10:00〜11:15レギュラーレッスン)
4日(木)10:00～15:00
5日(金)9:00～15:00
6日(土)9:00～14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
7日(日)休業日
8(月)8:30～15:00
9日(火)9:00～15:00
10日(水)9:00～18:00(15:45～17:00レギュラーレッスン)
11日(木)9:00～15:00
12日(金)9:00～15:00
13日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン)
14日(日)休業日
15日(月)9:00～15:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
16日(火)9:00～15:00
17日(水)9:00～18:00
18日(木)9:00～15:00
19日(金)9:00～15:00
20日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン)
21日(日)休業日
22日(月)9:00～15:00
23日(火)休業日
24日(水)15:15～16:30(14:15～15:30レギュラーレッスン)
25日(木)10:00～15:00
26日(金)9:00～15:00
27日(土)9:00～14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
28日(日)休業日
29(月)8:30～15:00
30日(火)9:00～15:00

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3月レッスンスケジュール(暫定)

1日(金)9:00～15:00
2日(土)9:00～10:30(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
3日(日)休業日
4日(月)9:00～15:00
5日(火)休業日
6日(水)8:30～18:00(10:30～11:45レギュラーレッスン)
7日(木)9:00～15:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
8日(金)9:00～15:00
9日(土)9:00～14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
10日(日)休業日
11日(月)9:00～15:00
12日(火)9:00～15:00
13日(水)15:15～16:30(15:15～16:30レギュラーレッスン)
14日(木)9:00～15:0015:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
15日(金)9:00～15:00
16日(土)9:00～14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
17日(日)休業日
18(月)8:30～15:00
19日(火)9:00～15:00
20日(水)9:00～18:00(10:30～11:45レギュラーレッスン)
21日(木)9:00～15:00(9:30～10:45レギュラーレッスン)
22日(金)9:00～15:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
23日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン)
24日(日)休業日
25日(月)9:00～15:00
26日(火)9:00～15:00
27日(水)9:00～18:00(9:30～10:45レギュラーレッスン・11:00～12:15レギュラーレッスン)
28日(木)9:00～18:00
29日(金)9:00～15:00
30日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン)
31日(日)休業日

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能登半島地震で住宅が被災された方へ

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高山市防災情報掲示板

令和6年能登半島地震により住宅が被災し、岐阜県高山市へ避難を希望される方に
市営住宅を提供しています。詳細は上記画像とリンクをご参照ください。

お問い合わせ先　地域政策課　0577-35-3184

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1月レッスンスケジュール(暫定)

1月レッスンスケジュール

※営業時間の後に記載のカッコ内は開講が決定しているレッスンです。他の時間に新たなご予約も可能です。

1日(月)休業日
2日(火)休業日
3日(水)休業日
4日(木)休業日
5日(金)9:30～10:45(9:30〜10:45レギュラーレッスン)
6日(土)9:00～14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン・10:30～11:30マンツーマンレッスン)
7日(日)休業日
8日(月)休業日
9日(火)休業日
10日(水)9:00～18:00(10:30～11:45レギュラーレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
11日(木)9:00～15:00(10:00〜11:15レギュラーレッスン)
12日(金)9:00～15:00
13日(土)9:00～14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
14日(日)休業日
15日(月)9:00～13:30
16日(火)9:00～15:00
17日(水)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
18日(木)10:00～15:00(14:15〜15:30レギュラーレッスン)
19日(金)休業日
20日(土)9:00～14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
21日(日)休業日
22(月)8:30～15:00(8:30~9:45レギュラーレッスン)
23日(火)9:00～15:00(10:00〜11:15レギュラーレッスン)
24日(水)9:00～18:00
25日(木)9:00～15:00(10:00〜11:15マタニティヨガ)
26日(金)9:00～15:00
27日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン)
28日(日)休業日
29日(月)9:00～15:00
30日(火)9:00～15:00(10:00〜11:15レギュラーレッスン)
31日(水)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)

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11月レッスンスケジュール(暫定)

11月レッスンスケジュール

※営業時間の後に記載のカッコ内は開講が決定しているレッスンです。
他の時間に新たなご予約も可能です。

1日(水)9:00～18:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
2日(木)9:00～13:00
3日(金)休業日
4日(土)9:00～14:00
5日(日)休業日
6日(月)9:00～18:00(12:00～16:00中休み)
7日(火)9:00〜10:15(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
8日(水)9:00～18:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン・12:30～13:45レギュラーレッスン)
9日(木)9:00～18:00(10:00〜11:15レギュラーレッスン)
10日(金)9:00～18:00
11日(土)9:00～14:00
12日(日)休業日
13日(月)9:00～13:00(10:00～11:15代謝アップヨガ・12:00～16:00中休み)
14日(火)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
15日(水)9:00～18:00(10:30～11:45レギュラーレッスン・14:15～15:30レギュラーレッスン)
16日(木)9:00～18:00
17日(金)9:00～18:00
18日(土)9:00～14:00
19日(日)休業日
20日(月)9:00～18:00(15:45～17:00レギュラーレッスン)
21日(火)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
22日(水)9:00～18:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
23日(木)9:00～18:00
24日(金)9:00～18:00
25日(土)9:00～14:00(11:00～12:15代謝アップヨガ)
26日(日)休業日
27日(月)9:00～18:00(12:00～16:00中休み・15:45～17:00レギュラーレッスン)
28日(火)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・11:00～14:00中休み・16:00～17:15レギュラーレッスン)
29日(水)10:00～18:00(10:00～11:00あかねの風保育園あそぼう会・13:00～14:15レギュラーレッスン)
30日(木)※出張のみ10:00～11:00あかねの風保育園あそぼう会

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10月レッスンスケジュール(暫定)

10月レッスンスケジュール

※営業時間の後に記載のカッコ内は開講が決定しているレッスンです。
他の時間に新たなご予約も可能です。

1日(日)休業日
2日(月)9:00～18:00(10:00～11:15レギュラーレッスン・12:00～16:00中休み)
3日(火)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
4日(水)9:00～18:00(10:30～11:45レギュラーレッスン・16:00～17:15レギュラーレッスン)
5日(木)9:00～18:00(10:00～11:15レギュラーレッスン・15:15～16:30レギュラーレッスン)
6日(金)16:15～17:30
7日(土)8:30～14:00
8日(日)休業日
9日(月)休業日
10日(火)9:00〜10:15(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
11日(水)9:00～18:00(10:30～11:45レギュラーレッスン)
12日(木)(10:00～11:15レギュラーレッスン)
13日(金)9:00～18:00
14日(土)9:00～14:00
15日(日)休業日
16日(月)9:00～13:00
17日(火)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
18日(水)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
19日(木)9:00～18:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
20日(金)13:00～18:00(13:00～14:15レギュラーレッスン)
21日(土)9:00～14:00(11:00～12:15代謝アップヨガ)
22日(日)休業日(9:00～10:15レギュラーレッスン)
23日(月)10:00～18:00(12:00～16:00中休み)
24日(火)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
25日(水)9:00～18:00(15:15～16:30レギュラーレッスン)
26日(木)10:00～18:00
27日(金)9:00～18:00(11:00～12:15レギュラーレッスン)
28日(土)休業日
29日(日)休業日
30日(月)10:00～18:00(12:00～16:00中休み)
31日(火)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)

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9月レッスンスケジュール(暫定)

9月レッスンスケジュール

※営業時間の後に記載のカッコ内は開講が決定しているレッスンです。
他の時間に新たなご予約も可能です。

1日(金)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・15:15レギュラーレッスン)
2日(土)8:30～14:00(8:30～9:45レギュラーレッスン※オンラインのみ)
3日(日)休業日
4日(月)9:00～18:00
5日(火)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
6日(水)9:00～18:00(15:15～16:30レギュラーレッスン)
7日(木)9:00～18:00
8日(金)16:15～17:30(16:15～17:30レギュラーレッスン)
9日(土)8:30～14:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
10日(日)休業日
11日(月)9:00～18:00
12日(火)9:00〜10:15(9:00〜10:15レギュラーレッスン・16:00～17:15レギュラーレッスン)
13日(水)9:00～18:00(10:30～11:45レギュラーレッスン・15:15～16:30レギュラーレッスン)
14日(木)休業日
15日(金)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
16日(土)9:00～14:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45代謝アップヨガ)
17日(日)休業日
18日(日)休業日
19日(火)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
20日(水)9:00～18:00(15:45～17:00レギュラーレッスン)
21日(木)9:00～18:00(12:00～13:00マンツーマンレッスン)
22日(金)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
23日(土)9:00～14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
24日(日)休業日
25日(月)10:00～18:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
26日(火)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
27日(水)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
28日(木)10:00～18:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
29日(金)9:00～18:00
30日(土)9:00～14:00

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8月レッスンスケジュール(暫定)

8月レッスンスケジュール

※営業時間の後に記載のカッコ内は開講が決定しているレッスンです。
他の時間に新たなご予約も可能です。

1日(火)9:00～17:30(9:00～10:15レギュラーレッスン)
2日(水)9:00～17:00(10:30～11:45レギュラーレッスン)
3日(木)9:00～11:45(10:00～11:15レギュラーレッスン)
4日(金)9:00～17:30(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30〜11:30マンツーマンレッスン)
5日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
6日(日)休業日
7日(月)9:00～12:00
8日(火)9:00～17:30(9:00～10:15レギュラーレッスン)
9日(水)9:00～15:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・12:00～13:15レギュラーレッスン)
10日(木)休業日
11日(金)休業日
12日(土)休業日
13日(日)休業日
14日(月)休業日
15日(火)9:00〜10:15(9:00〜10:15レギュラーレッスン※オンラインのみ)
16日(水)9:00～17:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30〜11:45レギュラーレッスン)
17日(木)9:00～17:30(16:15～17:30レギュラーレッスン)
18日(金)9:00～17:30(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
19日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
20日(日)休業日
21日(月)10:00～18:00
22日(火)9:00～17:30(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30～11:45代謝アップヨガ)
23日(水)9:00～17:00(10:30～11:45レギュラーレッスン)
24日(木)9:00～17:30
25日(金)9:00～17:30(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:45～12:00レギュラーレッスン)
26日(土)9:00～12:00(10:30～11:45レギュラーレッスン)
27日(日)10:00～11:15(10:00～11:15レギュラーレッスン)
28日(月)10:00～18:00
29日(火)9:00～17:30(9:00～10:15レギュラーレッスン)
30日(水)9:00～17:00(10:30～11:45レギュラーレッスン)
31日(木)9:00～17:30(10:30～11:45代謝アップヨガ))

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7月レッスンスケジュール(暫定)

7月レッスンスケジュール

※営業時間の後に記載のカッコ内は開講が決定しているレッスンです。
他の時間に新たなご予約も可能です。

1日(土)9:00～14:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・11:00～12:15代謝アップヨガ)
2日(日)休業日
3日(月)9:00～18:00(10:30～11:45レギュラーレッスン・12:45～16:00中休み)
4日(火)9:00～17:30(9:00～10:15レギュラーレッスン)
5日(水)9:00～17:00(10:30～11:45レギュラーレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
6日(木)9:00～11:45
7日(金)9:00～17:30(11:00～12:15レギュラーレッスン)
8日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
9日(日)休業日
10日(月)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
11日(火)9:00～17:30(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30〜11:45レギュラーレッスン)
12日(水)9:00～15:00
13日(木)9:00～11:45
14日(金)9:00～17:30(10:30〜11:30マンツーマンレッスン・16:15～17:30レギュラーレッスン)
15日(土)9:00～12:15(9:30～10:45レギュラーレッスン・11:00～12:15代謝アップヨガ)
16日(日)休業日
17日(月)休業日
18日(火)9:00～17:30(9:00～10:15レギュラーレッスン)
19日(水)9:00～17:00(10:30〜11:45レギュラーレッスン)
20日(木)9:00～17:30(9:30～10:45レギュラーレッスン)
21日(金)8:30～18:00(8:30～9:45レギュラーレッスン・16:45～18:00レギュラーレッスン)
22日(土)休業日
23日(日)10:30~11:45(10:30～11:45レギュラーレッスン)
24日(月)9:30～18:00(9:30～10:45レギュラーレッスン)
25日(火)9:00～17:30(9:00～10:15レギュラーレッスン・16:30～17:45レギュラーレッスン)
26日(水)9:00～17:00(9:00〜10:00マンツーマンレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
27日(木)9:00～17:30
28日(金)9:00～17:30(9:00～10:15レギュラーレッスン・14:30～15:45レギュラーレッスン)
29日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
30日(日)休業日
31日(月)10:00～18:00(12:45～16:00中休み)

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自主練メニュー例③

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自主練メニュー例②

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12月レッスンスケジュール(暫定)

12月レッスンスケジュール

※営業時間の後に記載のカッコ内は開講が決定しているレッスンです。
他の時間に新たなご予約も可能です。
1日(木)9:30～17:00
2日(金)9:30～17:00(13:30～14:45レギュラーレッスン)
3日(土)8:30～14:30(10:00～11:15レギュラーレッスン・12:30～13:45代謝アップヨガ)
4日(日)休業日
5日(月)(木)9:30～17:00(13:30～14:45レギュラーレッスン)
6日(火)9:30～17:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
7日(水)9:30～17:00
8日(木)9:30～17:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
9日(金)9:30～17:00(12:00～13:15レギュラーレッスン)
10日(土)8:30～14:30
11日(日)休業日
12日(月)9:30～17:00(10:00～11:15太陽礼拝マスター)
13日(火)9:30～17:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
14日(水)9:30～17:00(11:00～12:00マンツーマンレッスン・15:00～16:15レギュラーレッスン)
15日(木)9:30～17:00(10:00~11:15レギュラーレッスン)
16日(金)9:30～17:00
17日(土)9:30～14:30(9:30〜10:45レギュラーレッスン・11:00～12:15太陽礼拝マスター)
18日(日)休業日
19日(月)8:30～17:00
20日(火)休業日
21日(水)休業日
22日(木)休業日
23日(金)休業日
24日(土)休業日
25日(日)休業日
26日(月)オンラインのみ9:00～17:00(10:00～11:15オンラインレギュラーレッスン)
27日(火)オンラインのみ9:00～17:00(9:00～10:15オンラインレギュラーレッスン)
28日(水)9:00～14:30(13:00～14:15太陽礼拝マスター)
29日(木)休業日
30日(金)休業日
31日(土)休業日

保育スケジュール

※12/1〜
未定

リクエストお待ちしております(^_-)-☆
※保育のリクエストはご希望日の1週間前までにご連絡頂けると
お応えしやすいです。

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保育付きレッスン受付開始

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4月レッスンスケジュール(暫定)

4月は新しい年度の始まりの方もいらっしゃる事と思います。
暖かい日も増えて来ますね。
心と体の良い習慣を作ってくのに良い時期かもしれません。
「友だち200人感謝＆新年度応援クーポン」発行しました！
是非ご活用ください。

1日(金)9:30～17:00(13:00～14:15太陽礼拝マスター)
2日(土)9:00～14:30(9:00～10:00マンツーマンレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
3日(日)休業日
4日(月)9:30～17:00(10:00～11:15レギュラーレッスン・13:00～14:15太陽礼拝マスター)
5日(火)9:30～17:00(10:00～11:15代謝アップヨガ・15:00～16:15レギュラーレッスン)
6日(水)9:30～17:00(10:00～11:15代謝アップヨガ・11:30～12:45レギュラーレッスン)
7日(木)9:30～17:00(13:00～14:15太陽礼拝マスター)
8日(金)休業日
9日(土)9:00～14:30(10:30～11:45レギュラーレッスン)
10日(日)休業日
11日(月)9:30～17:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
12日(火)9:30～17:00(10:00～11:15代謝アップヨガ・15:00～16:15レギュラーレッスン)
13日(水)9:30～17:00(10:00～11:15レギュラーレッスン・15:30～16:45太陽礼拝マスター)
14日(木)9:30～17:00(10:00～11:15ランナーズヨガ)
15日(金)9:30～17:00
16日(土)9:00～14:30(9:00～10:00マンツーマンレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン)
17日(日)休業日
18日(月)9:30～17:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
19日(火)10:30～17:00(15:30～16:45レギュラーレッスン)
20日(水)9:30～17:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
21日(木)9:30～17:00(10:00～11:15ランナーズヨガ・11:30～12:45代謝アップヨガ)
22日(金)9:30～15:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
23日(土)9:00～14:30(9:00～10:00マンツーマンレッスン・10:30～11:45レギュラーレッスン・12:30～13:45代謝アップヨガ)
24日(日)休業日
25日(月)9:30～17:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
26日(火)9:30～17:00(10:00～11:15レギュラーレッスン・15:30～16:45レギュラーレッスン)
27日(水)9:30～17:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
28日(木)9:30～17:00(10:00～11:15ランナーズヨガ・11:30～12:45代謝アップヨガ)
29日(金)休業日
30日(土)9:30～14:30(10:30～11:45レギュラーレッスン)

ご予約・お問い合わせはお問い合わせフォームまたは LINE公式アカウントのチャットにて承ります。以下ボタンをクリックして下さい<(_ _)>

西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】
〒359-1146
埼玉県所沢市小手指南4-18-13
小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

2024年もありがとうございました。

年内のレッスンが終了しました。

2024年も皆様のお蔭できままの(旧こてさしヨガの家)は
レッスンを続けることが出来ました。
本当にありがとうございます。

今年は教室の名前を変え、場所も移転しましたが変わらずご利用頂いている方、新しく初めて下さった方もいらっしゃって嬉しい限りです。

きままのを見つけて下さった事で、またお知り合いからお聞きになって体験して下さった事で心や体に良い変化を感じて頂けたなら尚嬉しいです。

年内の教室としてのレッスンは終了しましたが、
12月29日(日)～31日(火)の3日間はyoutubeでライブをしています。
おしゃべりしながらヨガのポーズをしていく時間がメインになりそうですが、
編み物をしたり鼻歌を口ずさんだりきままにお送りしていきます。
お時間が許す方は途中からでも途中まででも、
数分だけでも覗いてみて下さいね。

「こんなことやってみて！」のリクエストもお待ちしています。

https://youtube.com/live/mgHX3sjc_0s?feature=share

https://youtube.com/live/zoHDvNqDh28

本日のライブアーカイブはこちら↓

1月レッスンスケジュール(暫定)

1月レッスンスケジュール(暫定)

1日(水)休業日
2日(木)休業日
3日(金)休業日
4日(土)休業日
5日(日)休業日
6日(月)9:00～17:00(10:00〜11:15レギュラーレッスン)
7日(火)9:00～13:00(10:30〜11:45レギュラーレッスン)
8日(水)9:00～16:15(15:00～16:15レギュラーレッスン)
9日(木)9:00～12:00
10日(金)9:00～14:00
11日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30〜11:45レギュラーレッスン)
12日(日)休業日
13日(月)休業日
14日(火)9:00～13:00
15日(水)9:00～17:00(14:15～15:30レギュラーレッスン)
16日(木)9:00～13:00
17日(金)9:00～14:00
18日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
19日(日)休業日
20日(月)9:00～17:00
21日(火)9:00～13:00
22日(水)9:00～16:30(15:15～16:30レギュラーレッスン)
23日(木)9:00～13:00
24日(金)9:00～14:00
25日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
26日(日)休業日
27日(月)9:00～17:00
28日(火)9:00～13:00
29日(水)9:00～16:30(15:15～16:30レギュラーレッスン)
30日(木)9:00～13:00
31日(金)9:00～14:00

ご予約・お問い合わせはお問い合わせフォームまたは
LINE公式アカウントのチャットにて承ります。
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西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】
〒359-1146
埼玉県所沢市小手指南4-18-13
小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

12月レッスンスケジュール(暫定)

1日(日)休業日
2日(月)9:00～18:00
3(火)9:00～13:00
4日(水)9:00～18:00(15:15～16:30レギュラーレッスン)
5日(木)9:00～13:00
6日(金)9:00～15:00
7日(土)9:00～13:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
8日(日)休業日
9日(月)9:00～18:00
10日(火)9:00～13:00
11日(水)9:00～18:00(10:00～11:15レギュラーレッスン・15:45～17:00レギュラーレッスン)
12日(木)9:00～13:00
13日(金)9:00～15:00
14日(土)9:00～13:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30~11:45レギュラーレッスン)
15日(日)休業日
16日(月)休業日
17日(火)休業日
18日(水)15:45～17:00(15:45～17:00レギュラーレッスン)
19日(木)11:30～13:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
20日(金)9:00～15:00
21日(土)9:00～13:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30~11:45レギュラーレッスン)
22日(日)休業日
23日(月)休業日
24(火)9:00～13:00
25日(水)休業日
26(木)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
27日(金)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
28日(土)9:00～12:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30~11:45レギュラーレッスン)
29日(日)休業日
30日(日)休業日
31日(日)休業日

やわらかくなりたい！ヨガインストラクターきままの挑戦〜後屈を深める〜DAY17

★☆★☆

114名の方にチャンネル登録頂いています(2024/11/14)！ありがとうございます！

益々頑張ります

☆★☆★

後屈の苦手なヨガインストラクターの私の挑戦17日目です。引き続き、肩の動きを改善する事で後屈を深めていこうと思います。

今回は後屈と並んで私の苦手な頭立ちのポーズ(シルシャーサナ)です。

指を組んだ拳と肘で支えての倒立ですが、指を組まずに掌で支える方法もお見せしています。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

このポーズに挑戦する方は慎重に行ってください。壁に近い所から始めて、片足ずつ上げていくようにしましょう。

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※

この動画をきっかけに指を組む方法もコツがつかめてきました！

動画の途中に翌日(2024/11/14)の様子も少し挟みました。

肘や拳だけでなく、頭や首・肩で支える感覚がつかめた気がします。

そして後屈も深まってきた気がしますが如何でしょうか？

「深くなってる！」「まだまだ！」「う～ん…？」等々コメントをお待ちしております。

動画を気に入っていただけたらチャンネル登録と通知オンをして是非、次回以降も見守りながら実践してみて下さい☆

11月レッスンスケジュール(暫定)

１1月レッスンスケジュール(暫定)

8日(金)9:00～15:00
2日(土)9:00～11:45(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30~11:45レギュラーレッスン)
3日(日)休業日
4日(月)9:00～18:00
5(火)9:00～13:00
6日(水)9:00～18:00(15:45～17:00レギュラーレッスン)
7日(木)9:00～13:00
8日(金)9:00～15:00
9日(日)休業日
10日(日)休業日
11日(月)9:00～18:00
12日(火)9:00～13:00
13日(水)9:00～18:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・15:15～16:30レギュラーレッスン)
14日(木)9:00～13:00
15日(金)9:00～15:00
16日(土)9:00～13:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30~11:45レギュラーレッスン)
17日(日)休業日
18日(月)9:00～18:00
19(火)9:00～13:00(9:00～10:15レギュラーレッスン)
20日(水)9:00～18:00(14:15～17:30レギュラーレッスン)
21日(木)11:30～13:00
22日(金)9:00～15:00(10:30~11:45レギュラーレッスン)
23日(土)9:00～10:15(9:00～10:15レギュラーレッスン)
24日(日)休業日
25日(月)9:00～18:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
26(火)9:00～13:00
27日(水)9:00～18:00※13:00～15:15はお休み(10:00～11:15レギュラーレッスン・15:15～16:30レギュラーレッスン)
28(木)9:00～13:00(10:00～11:15レギュラーレッスン)
29日(金)9:00～15:00
30日(土)9:00～13:00(9:00～10:15レギュラーレッスン・10:30~11:45レギュラーレッスン)

ご予約・お問い合わせはお問い合わせフォームまたは
LINE公式アカウントのチャットにて承ります。
以下ボタンをクリックして下さい<(_ _)>

やわらかくなりたい！サヨナラ肩こり首こりストレッチ２種

★☆★☆チャンネル登録者80名到達！ありがとうございます☆★☆★

股関節の柔軟性を高めたいという声が多いですが、
それと並ぶくらい、首肩のコリや疲れを解消したいという方も
多くいらっしゃいます。

そういった方の憧れや目標になりやすいのが、「背面合掌」や
「背面握手」かと思います。

どちらのポーズもヨガスタジオの広告やフィットネスクラブの看板に
大きく載っていたりしますね。
今回はこの2種類のポーズを使ってのストレッチをご紹介します。

注意する点も有るので説明や前置きが長いですが飽きずに見てみて下さいね。
そして是非、実践してみて下さい！

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やわらかくなりたい！開脚マスターへのポーズ３種

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１０月２日のきままのライブヨガの秋②で開脚前屈の練習方法に触れたのですが、
その補足をしつつ、他にも脚を横に開きやすくなるポーズをご紹介しています。

動画を撮る前に予定していた３種目のポーズを忘れてしまい、
急遽別のポーズになっていますが、
続けると開脚しやすくなりますので是非実践してみてくださいね。
当初予定していた３種目も思い出したらまた動画にしますね。
今回は以下のポーズに取り組みました。
・一本足のポーズ
・ハッピーベイビー(四肢開脚のポーズ)
・ワイドスクワット(開脚スクワット)
壁に向かっての開脚の練習方法に補足もしています。

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コメントもお待ちしております。

西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】
〒359-1146
埼玉県所沢市小手指南4-18-13
小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

きままのライブヨガの秋(全４回)

10/1・2・4・5の４回に渡って「きままのライブヨガの秋」をお送りしました。

１回目は間違えて専用ソフトを使用する設定にしてしまい、
２回目はGoogleの設定でyoutubeがカメラとマイクに接続するのを許可出来ておらず、
３回目は寝不足という、トラブル続きのライブ週間でしたが、ご視聴頂いた方々、
ありがとうございました。

コメントやリアクションもとても嬉しかったです。
おしゃべりや鼻歌なども交えて、まさに「きままな」ライブになりましたね。

ついにチャンネル登録70名を超えました☆
とてもありがたいことですが、100名目指して益々頑張ります。
登録まだの方は動画やライブが気に入っていただけたら、
チャンネル登録よろしくお願いいたします。
リクエストがあれば是非お聞かせください(⌒∇⌒)

それでは次の動画・ライブもお楽しみに♪

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おでこを出したら髪型を褒めて頂きました☆こちらのカチューム、滑りにくくてヨガの時も髪がまとまり易いです。

ヨガあそび(うたって大地礼拝)〜お子さんと遊びながらシェイプ＆コリ解消☆〜full ver.

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久しぶりのヨガあそび動画です。
眩しくてしかめ面ですみません(”◇”)ゞ
お子さんと実践する方は笑顔でお願いしますね(笑)

今回はうたって大地礼拝です。
「おおきな栗の木の下で」を歌いながらの大地礼拝です。
解説付きで再投稿しました♪

遊びながら首肩はスッキリ、お尻や太もものシェイプに繋がります☆

ショートバージョンなら連続再生で繰り返し実践出来ますよ(^_-)-☆ https://youtube.com/shorts/L4HrWJvH9YI?feature=share
★☆★☆チャンネル登録者70名到達！ありがとうございます☆★☆★

久しぶりのヨガあそび動画です。
眩しくてしかめ面ですみません(”◇”)ゞ
お子さんと実践する方は笑顔でお願いしますね(笑)

今回はうたって大地礼拝です。
「おおきな栗の木の下で」を歌いながらの大地礼拝です。
解説付きで再投稿しました♪

遊びながら首肩はスッキリ、お尻や太もものシェイプに繋がります☆

ショートバージョンなら連続再生で繰り返し実践出来ますよ(^_-)-☆
ヨガあそび(うたって大地礼拝)〜お子さんと遊びながらシェイプ＆コリ解消☆〜

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西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】
〒359-1146
埼玉県所沢市小手指南4-18-13
小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

まんまる立体モチーフ♪ぶどうのモチーフのニットハンカチ④☆

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気づけばチャンネル登録者60名(もうすぐ70名)！
ありがとうございます
☆★☆★

落ち葉の刺繍のニットハンカチに続き、
秋のニットハンカチ第2弾です。
今回は縁飾りをして完成です。
刺繡や鎖編みだけでなく長編みを応用して、
これまでのニットハンカチよりもボリュームの有る
縁飾りにしました。

以下サイトで販売を開始しました。
【minne】https://minne.com/items/41213534
【creema】https://www.creema.jp/item/18299751/detail

前回の動画はこちら↓
「まんまる立体モチーフ♪ぶどうのモチーフのニットハンカチ③☆」

次の作品もお楽しみに♪
動画を気に入って頂けたらチャンネル登録・高評価お願い致します。

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柔らかな編み上がりで、私のお気に入りの糸です。