少人数制ヨガ教室とニット雑貨
★☆★☆チャンネル登録者80名到達！ありがとうございます☆★☆★
股関節の柔軟性を高めたいという声が多いですが、
それと並ぶくらい、首肩のコリや疲れを解消したいという方も
多くいらっしゃいます。
そういった方の憧れや目標になりやすいのが、「背面合掌」や
「背面握手」かと思います。
どちらのポーズもヨガスタジオの広告やフィットネスクラブの看板に
大きく載っていたりしますね。
今回はこの2種類のポーズを使ってのストレッチをご紹介します。
注意する点も有るので説明や前置きが長いですが飽きずに見てみて下さいね。
そして是非、実践してみて下さい！
動画を気に入っていただけたらチャンネル登録・高評価をお願いいたします。
西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
【電話番号】070-5544-8586
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】
〒359-1146
埼玉県所沢市小手指南4-18-13
小手指第1レジデンス101
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期
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１０月２日のきままのライブ ヨガの秋②で開脚前屈の練習方法に触れたのですが、
その補足をしつつ、他にも脚を横に開きやすくなるポーズをご紹介しています。
動画を撮る前に予定していた３種目のポーズを忘れてしまい、
急遽別のポーズになっていますが、
続けると開脚しやすくなりますので 是非実践してみてくださいね。
当初予定していた３種目も思い出したらまた動画にしますね。
今回は以下のポーズに取り組みました。
・一本足のポーズ
・ハッピーベイビー(四肢開脚のポーズ)
・ワイドスクワット(開脚スクワット)
壁に向かっての開脚の練習方法に補足もしています。
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コメントもお待ちしております。
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10/1・2・4・5の４回に渡って「きままのライブ ヨガの秋」をお送りしました。
１回目は間違えて専用ソフトを使用する設定にしてしまい、
２回目はGoogleの設定でyoutubeがカメラとマイクに接続するのを許可出来ておらず、
３回目は寝不足という、トラブル続きのライブ週間でしたが、ご視聴頂いた方々、
ありがとうございました。
コメントやリアクションもとても嬉しかったです。
おしゃべりや鼻歌なども交えて、まさに「きままな」ライブになりましたね。
ついにチャンネル登録70名を超えました☆
とてもありがたいことですが、100名目指して益々頑張ります。
登録まだの方は動画やライブが気に入っていただけたら、
チャンネル登録よろしくお願いいたします。
リクエストがあれば是非お聞かせください(⌒∇⌒)
それでは次の動画・ライブもお楽しみに♪
おでこを出したら髪型を褒めて頂きました☆こちらのカチューム、滑りにくくてヨガの時も髪がまとまり易いです。 |
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久しぶりのヨガあそび動画です。
眩しくてしかめ面ですみません(”◇”)ゞ
お子さんと実践する方は笑顔でお願いしますね(笑)
今回はうたって大地礼拝です。
「おおきな栗の木の下で」を歌いながらの大地礼拝です。
解説付きで再投稿しました♪
遊びながら首肩はスッキリ、お尻や太もものシェイプに繋がります☆
ショートバージョンなら連続再生で繰り返し実践出来ますよ(^_-)-☆ https://youtube.com/shorts/L4HrWJvH9YI?feature=share
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久しぶりのヨガあそび動画です。
眩しくてしかめ面ですみません(”◇”)ゞ
お子さんと実践する方は笑顔でお願いしますね(笑)
今回はうたって大地礼拝です。
「おおきな栗の木の下で」を歌いながらの大地礼拝です。
解説付きで再投稿しました♪
遊びながら首肩はスッキリ、お尻や太もものシェイプに繋がります☆
ショートバージョンなら連続再生で繰り返し実践出来ますよ(^_-)-☆
ヨガあそび(うたって大地礼拝)〜お子さんと遊びながらシェイプ＆コリ解消☆〜
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気づけばチャンネル登録者60名(もうすぐ70名)！
ありがとうございます
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落ち葉の刺繍のニットハンカチに続き、
秋のニットハンカチ第2弾です。
今回は縁飾りをして完成です。
刺繡や鎖編みだけでなく長編みを応用して、
これまでのニットハンカチよりもボリュームの有る
縁飾りにしました。
以下サイトで販売を開始しました。
【minne】https://minne.com/items/41213534
【creema】https://www.creema.jp/item/18299751/detail
前回の動画はこちら↓
「まんまる立体モチーフ♪ぶどうのモチーフのニットハンカチ③☆」
次の作品もお楽しみに♪
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柔らかな編み上がりで、私のお気に入りの糸です。 |
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１０月レッスンスケジュール(暫定)
ご予約・お問い合わせはお問い合わせフォームまたは
LINE公式アカウントのチャットにて承ります。
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落ち葉の刺繍のニットハンカチに続き、
秋のニットハンカチ第2弾です。
今回はぶどうの葉っぱの刺繍をします。
葉っぱは角度や長さが様々の線を沢山刺して、
ツルはぶどうの実と同じくラインを決めて留めていきます。
手描きしたような素朴さ、表現出来たでしょうか？
前回の動画はこちら↓「まんまる立体モチーフ♪ぶどうのモチーフのニットハンカチ②☆」
次回は縁飾りをして完成です☆動画を気に入って頂けたらチャンネル登録・高評価お願い致します。
柔らかな編み上がりで、私のお気に入りの糸です。 |
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チャンネル登録者50名達成(もうすぐ60名！)ありがとうございます
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落ち葉の刺繍のニットハンカチに続き、秋のニットハンカチ第2弾です。
今回はぶどうモチーフに刺繍を重ねていきます。
ぶどうモチーフをぐるっと囲んで止めていきます。
色鉛筆やクレヨンでグルグルと手描きしたような素朴な仕上がりに
出来たらと思います。
前回の動画はこちら↓
「まんまる立体モチーフ♪ぶどうのモチーフのニットハンカチ①☆」
次回は葉っぱの刺繡を入れていきます。
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