太陽礼拝はご存じの方が多そうですが、大地礼拝はどうでしょうか？
太陽礼拝と同じくいくつものポーズを繋げて動く「ヴィンヤサ」です。
股関節の外旋が入りますので太陽礼拝と併せて取り組んでみて下さい。
動きの中で体の向きが変わっていくのも楽しいですよ。
太陽礼拝の基本形はこちら https://youtu.be/EyWLhlNE8go Created by
InShot:https://inshotapp.page.link/YTShareg
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