ヨガはシンプルなポーズを楽しめてこそ☆

今回はタダーサナ(山のポーズ)とダンダーサナ(杖のポーズ)を扱いました。

「ただ」立っているだけの「タダ」ーサナ、だんだん膝を伸ばす「ダンダ」－サナです(笑)。

バレエの漫画、「昴(著：曽田正人)」のエピソードを例に、シンプルなポーズの意味をお伝えしました。

タダーサナやダンダーサナの前後に別のポーズに取り組んで、動と静(緩急)を楽しんでも良いですし、単体で瞑想の様に取り組むのもお勧めです。シャバ・アーサナも併せてどうぞ。シャバ・アーサナ(屍のポーズ)～ひと仕事終わったら、リセットしたい時に～

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