ヨガのポーズで心のスイッチを切り替える。

悩んだり迷ったり物事が上手く行かない時、 心を切り替えましょうなんて言いますよね。 

でも悩むほどの心の癖はそう簡単に切り替えらえない事も多いと思います。 

ヨガのポーズで心の切り替えスイッチを作って習慣にしてみましょう。 

「落ち着く為のスイッチ」、「やる気を出すスイッチ」などなど、決めておき、 ポーズで体を動かす事を習慣にしながら心の習慣も作っていきましょう。

慣れてくると少しの間、ポーズを取るだけで心がスッキリするようになりますよ。 

もっと慣れればポーズを取らずに心の良い状態を再現出来るようになるはずです。 是非、習慣にしてみて下さいね。


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