そのポーズ、本当に必要？

ヨガのポーズには日常離れしたものが沢山有りますね。

そうした難しいポーズに取り組む事で得られることも勿論有ります。

でも、一生懸命になるあまり心も体も痛めつけてその先に何か見つかるでしょうか？

体に合わない事を手に馴染まない方法で続けて「自分はダメだ」という劣等感を自ら生んでいませんか？

ヨガのポーズでは意外な自分の一面に気づいたり、無理だと思ったことが案外と楽に出来たとか新しい発見を得られますが、「折り合いをつける」練習にもなるのです。 

今回はそんなお話をしました。 牛の顔のポーズとサルの王のポーズに取り組みながら見て頂ければと思います。

牛の顔のポーズは何年か前にも簡単に説明した動画をアップしています。 参考にして下さい。 https://youtu.be/wMKCemDahc8


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