タグ: ヨガ動画

ヨガのポーズで心のスイッチを切り替える。

悩んだり迷ったり物事が上手く行かない時、 心を切り替えましょうなんて言いますよね。 

でも悩むほどの心の癖はそう簡単に切り替えらえない事も多いと思います。 

ヨガのポーズで心の切り替えスイッチを作って習慣にしてみましょう。 

「落ち着く為のスイッチ」、「やる気を出すスイッチ」などなど、決めておき、 ポーズで体を動かす事を習慣にしながら心の習慣も作っていきましょう。

慣れてくると少しの間、ポーズを取るだけで心がスッキリするようになりますよ。 

もっと慣れればポーズを取らずに心の良い状態を再現出来るようになるはずです。 是非、習慣にしてみて下さいね。


西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分こてさし ヨガの家
【電話番号】042-001-9383
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

力の発揮でバランスポーズ

前回の「半月のポーズで手放す」の動画で少しお話しした、力を発揮する方法でのバランスのポーズです。 

瞬発力ではなく持続力で半月のポーズと鷲のポーズに挑戦してみましょう。 

前回の動画と併せて見てみて下さいね。
https://youtu.be/Ur8p_uyfkXg 

そしてヨガは「実践の科学」です。 ご自身の体と心で実践してみて下さい。


西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分こてさし ヨガの家
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【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

ヨガのポーズをより良いものにするコツは…

ヨガにおいて、ポーズが全てではないですよ～と言う話を知っている方も少なくないと思います。

そして、ヨガのポーズから得られるものは美しい姿勢や強くて柔軟な肉体だけでは有りません。

内側から沸き起こる心地よさこそヨガのポーズの醍醐味です。

けれど、ヨガのポーズを実践してみると、体のあちこちを意識しなければならないですし、意識しようとしなくても自然と体の色々な場所での変化が流れ込むようにして感じられる事もあるでしょう

そういった、内側から沸き起こる変化をきちんと整理してキャッチして、より「知的に」解釈出来たら更なるステップアップと言えるのでは無いでしょうか？

やり方はとても簡単です。是非、動画を観てみて下さいね。



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西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分こてさし ヨガの家
【電話番号】042-001-9383
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】9:00～18:00
【定休日】不定期

対面レッスン休講を延長いたします。

●対面レッスンを休講を延長いたします●

緊急事態宣言延長を受け、こてさし ヨガの家の対面レッスンを5月31日まで休講させて頂く事になりました。

外出自粛に伴い、運動不足や不安、ストレスを感じていらっしゃる方も有るかと思います。お手持ちの回数券が使用途中の方は、1回分でレッスン動画(準備体操～クールダウン・瞑想)のURLをお送りできますので、ご連絡下さい。※動画の一部をインスタグラムにて掲載しています。

回数券をお持ちでない方は、全4回の動画を各500円で視聴頂けます。(①呼吸調整～準備体操②立ちポーズ③座り＆寝ポーズ④クールダウン～瞑想)

お支払いはご予約時に指定口座をお伝えしますので、お振り込み下さい。振り込み手数料はお客様ご負担にてお願いいたします。

ご不明点はお気軽にお問合せ下さい。収束までの新しい過ごし方を見つけて行きましょう(^^)

西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
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【営業時間】8:00～17:00
【定休日】不定期

ライブ配信出来ずすみません。

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ライブ配信出来なくてすみません！ カメラをスタンバイすると子どもが立ちはだかったり、「部屋に入らないでね、声をかけないでね」と言ってもダメ😅かといって「一緒にヨガやろう✨」もダメで… この動画は無料です🍀👛 ワンコインレッスン動画はご予約受付中です❗ご予約➡️指定口座へお振込➡️動画URLをメールやLINEでお届けします✉️ #オンラインレッスン #ライブ配信出来ずすみません #ヨガ #こてさしヨガの家 #小手指 #ワンコイン動画レッスン #ご予約受付 #コロナに負けるな #グーチョキパー #ストレス発散 #運動不足解消

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西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00～17:00
【定休日】不定期

対面レッスンを全面休講いたします。

●対面レッスンを全面休講いたします●
緊急事態宣言を受け、こてさし ヨガの家の対面レッスンを5月6日まで休講させて頂く事になりました。

外出自粛に伴い、運動不足や不安、ストレスを感じていらっしゃる方も有るかと思います。お手持ちの回数券が使用途中の方は、1回分でレッスン動画(準備体操～クールダウン・瞑想)のURLをお送りできますので、ご連絡下さい。※動画の一部をインスタグラムにて掲載しています。

回数券をお持ちでない方は、全4回の動画を各500円で視聴頂けます。(①呼吸調整～準備体操②立ちポーズ③座り＆寝ポーズ④クールダウン～瞑想)

5月以降の対面レッスンのご予約をお願い致します(後日変更も可能)。お支払いはご予約時に指定口座をお伝えしますので、お振り込み下さい。振り込み手数料はお客様ご負担にてお願いいたします。

ご不明点はお気軽にお問合せ下さい。

この状況が少しでも早く収束しますように。

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ワンコインでおうちヨガ

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クーポン発行しました！ 行動範囲が限られて心も体も疲れやストレスが溜まりがちですよね。 5月以降のご予約(6月でも7月でも！後から変更もOK！！)と指定口座へのご入金を確認させて頂いた方に動画URLをお送りします。教室での対面レッスンの予習にご活用下さい(＾＿－)≡★ 動画は現在、①呼吸調整～準備体操②立ちポーズ③座り&寝ポーズ④クールダウン～瞑想の4本をご用意しています。②と③は今後、更新も予定していますので、お楽しみに♪ #早得 #早期予約 #ワンコインヨガ #500円ヨガ #おうちでヨガ #ヨガ動画 #ヨガ #小手指 #こてさしヨガの家 #運動不足解消 #自粛ストレス

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ワンコインヨガ動画お試し用

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