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前回の動画で詳しくお話し出来なかった、
ヨガの八支則の中の「禁戒・勧戒(ヤマ・ニヤマ)」のお話です。

【禁戒(ヤマ)】
・不殺生(アヒムサ)
・正直(サティヤ)
・不盗(アスティヤ)
・不淫(ブラフマチャリヤ)
・財産の無所有(アパリグラハ)

【勧戒(ニヤマ)】
・清浄(シャウチャ)
・知足(サントーシャ)
・苦行(タパス)
・読誦(スワディヤーヤ)
・自在神祈念(イシュワラプラニダーナ)

古くから実践されてきたヨガは伝統的な形のままでは
現代の一般的な生活をしている人々には続けることが難しいと思います。
それでも一人ひとりの方に合った方法でヨガに取り組むことは出来る筈です。

出来る事から一つひとつマイペースで
「上手に生きる」方法を見つけて行ってください。
この動画がその参考になれば嬉しいです。

前回の動画もご参照ください↓
「やさしいヨガ哲学で上手に生きる～八支則(アシュタンガヨガ)～」


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