西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00~17:00
【定休日】不定期
カテゴリー: BLOG
こてさし ヨガの家の最新情報や、ヨガに関する為になる記事を投稿します。
6月の土曜営業日を決定しました!!
祝日(憲法記念日)ですがレッスンします。
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LINE@友だち限定チケットを販売開始しました!!
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ラン友募集(マラソン大会に一緒に参加しましょう!!)
第2回お茶香る狭山マラソンの詳細が公開されましたね(^_-)-☆大会ホームページはこちら→http://yoyogi-funrun.com/inariyama/180701/entry.html
この「お茶香る狭山マラソン」は去る3月10日に第一回が開催され、上記した様に、私は10kmの部に参加しました。目標は1時間だったのですが、残念ながら叶わず。想像以上の起伏の激しいコースにヘトヘトでのゴールでした(;’∀’) あるサイトの大会レポで見る様に、この大会で10kmを1時間以内に走れれば、相当の自身に繋がると思います。私はフルマラソンを5時間で完走を目指しているのですが、この狭山マラソンは、その為のトレーニングにも持って来いの大会です。次こそは目標を達成したいと思います。前回同様10km参加なら1時間、リレー参加の場合は1周あたり(1.2km)7分12秒を目指します!! マラソン上級者の方にも是非一緒に走って頂き、助っ人になって頂きたいと思いますが、ランニング初心者の方や、これを機にランニングデビューしたいという方もお気軽にご予約下さい♪
引用元ラン友募集(マラソン大会に一緒に参加しましょう!!)
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こてさし ヨガの家
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三連休を有り難うございました。
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季節の花があちらこちらに
お店のアズーロコンパクトもすくすくと育っていますが、他にも季節の花があちらこちらに咲いていますね。ご家庭で育てていたり、公園や駐輪場、マンションなどで、本当に沢山の花が見られて、その度に心癒されています。写真の花はカキツバタの様ですが、近づいて見ていないのでもしかしたらアヤメかもしれません。他にもポピーやヴィオラやパンジー、たんぽぽ等の素朴な花も咲いていますね。
そうそう、ここ数日で色々なお宅で薄い黄色の小さなバラがこんもりと咲いているのを見て何て可愛らしいんだろうと思い、ネットで調べて「モッコウバラ」という名前だと知りました。感動を形にしたくてピンクッションを作って見ました。弾力が有って握るとリラックスボールの様です(笑)
こんな風に何気ない風景を見て「綺麗だな」とか「可愛い」とか「ほっとする」、「和む」、「癒される」と感じられる事は大切だなとつくづく思います。
心がソワソワしていつも何かに追われたりしていると、すぐ側にある光景にも目が留まらないものですよね。広い視野で周囲を見られて、それに対して感想を持てるというのは体や心が必要な時にきちんと休めている証拠です。
何度かお話している「自律神経」が関わるのですが、何かに追われていたり、重大な問題に面している時にその場を凌ぐために働くのが自律神経の内の、交感神経です。交感神経が過剰に優位な状態というのは言ってみれば戦闘態勢です。「逃げるか戦うか」の状態ですのでその目的を果たすためにだけ体が働きます。汗がダラダラと出たり、心臓がドキドキして息が上がる等の状態になります。人に因っては頭痛やめまいを引き起こしたり、その他の不調を来たす事も有ります。こんな状態では綺麗な物を綺麗と感じる事も出来ないのは良く分かりますよね?大好物を食べても大した感動が無くなる事も有るでしょう。
ですから、花や草木などの何気ない景色を見て「あ~綺麗だな」と感じられるだけで体はちゃんと頑張るモードとお休みモードのスイッチが切り替えられているかの目安になるのです。ただ、これだけで済ませず、きちんと体を休める事も大切です。景色を見て感動したり、ご馳走を食べて方の力が抜けたりするのは体が休みを欲しているサインでも有りますから。
いよいよゴールデンウイークに突入ですね。遠出をしたりパーッと羽を伸ばそうとしている方も多いかと思います。アクティブに過ごして日頃のストレスを発散したら、そのはしゃいだ疲れを貯めない様にしっかり休んで下さいね♪
引用元季節の花があちらこちらに
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茎が段々下がってきています。
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プレゼントクイズに応募してペアで体験レッスンを!!
今日、所沢市のお宅に届く「広報ところざわ」に当店が掲載されています!!15面の左下のプレゼントクイズの欄ですよ♪私も早速クイズを解いてみました(*^-^*)この記事の中にもヒントが…!?皆様どしどしご応募下さいね!!
クイズに正解した方の中から抽選でヨガ体験レッスンをプレゼントします!!(ペア10組様)ヨガのたいけんレッスンが1回無料ですΣ(・□・;)迷っていた方も無料でしかもペアで体験頂けますので1人では不安だった方にもおススメです!!当選した方のお手元にプレゼントが届いてから実際にレッスンを受講頂くまで少し間が空きそうですが、私も当選者の方にお会いできるのを今から楽しみにしています♪5月下旬から6月以降でしょうか…。はっきりとは私も分からないのですが(;’∀’)
誌面に掲載されている写真は「ママと赤ちゃんのヨガ」の様子ですが、お子様連れの方は勿論、それ以外の、運動を始めたいシニアの方や、ランニング好きな方向けのレッスンもしています。今日4月26日(木)の午前中はちょうど、「ママと赤ちゃんのヨガ」を開催していました。木曜午前は良くこのレッスンをしています。火曜・金曜の午前は「代謝アップヨガ」を多く開催しています。初めての方におススメしている「レギュラーレッスン」も随時受付しております。また当店では通常料金✖お2人分でマンツーマンレッスンも承っておりますので、「プレゼントクイズに応募して当選したけどパートナーの都合がつかなくなった」等の場合もご相談下さい♪また、5月3日(木・祝)・12日(土)・26日(土)は臨時営業をしておりますので平日のご来店が難しい方もこの機会をご利用下さい。
クイズの応募締め切りはGW明け間もなくの5月10日(木)です。
今すぐ体験してみたい!!・ちょっと覗いて見たい・話を聞いてみたいという方もお気軽にお問合せ下さい。GW中は休業や短縮営業をしていますので、お電話が繋がりにくくなりご不便をおかけしますが、ホームページのお問合せフォームやLINEのトークでのお問合せは24時間受け付けております。
引用元プレゼントクイズに応募してペアで体験レッスンを!!
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