きつめの太陽礼拝

基本の太陽礼拝を一部変えて、運動強度を増してあります。

挑戦したくなった時にやって見てください。

動画の中でも言っていますが、片足で降りていく部分が有りますので、
バランスを取るために軸足(地についている足)を交互に入れ替えながら繰り返して下さいね。

こてさし ヨガの家
【電話番号】042-001-2474
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】9:00~18:00
【定休日】不定期

やさしい太陽礼拝

大晦日の太陽礼拝108回イベント開催を決めましたが、参加して下さる方に楽しく穏やかな気持ちで年を越して頂くことが一番の願いです。

既に過去に同様のイベントに参加経験の有る方によると、お正月3が日、体がガタガタだったとの事。また、今年のイベントの為に早速練習を始めた方は途中、気分が悪くなったということです。

無理をしないで途中休みながら、簡単バージョンに切り替えるなどしてご参加下さい。水分補給の時間も設けますね(^_-)-☆

108回に拘らなくてもOK(`・ω・´)b

心や体を縛っている不要なものを手放す時間にしましょう(o^―^o)

こてさし ヨガの家
【電話番号】042-001-2474
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】9:00~18:00
【定休日】不定期

太陽礼拝108回イベントやります!

こてさし ヨガの家のレッスンの多くに「太陽礼拝」が入っています。
いくつものポーズを繋げて呼吸に合わせて行く、「ヴィンヤサヨガ」の一つです。

この太陽礼拝ですが、年末に108回繰り返すという教室もあるんですよ~と
度々お話してきたのですが、私自身が開催したことは有りませんでした。

ですが、今年は新型コロナの感染拡大で生活様式が大きく変わり、ヨガやその他
スポーツも形が変わって来ましたね。

何だかスッキリしない気持ちのままの方も少なくなさそうです。

そんな訳で、「年忘れ太陽礼拝108回」と称してイベントレッスンを開催することにしました!以下詳細です。

【日時】2020/12/31 9:00~12:00
【料金】対面…2750円 オンライン…1375円※各種割引の対象です。
【ご予約】お問い合わせフォームまたはライン公式アカウントのチャットからお願い致します。友だち追加は下のボタンをクリック♪

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易しいバージョン、ハードバージョンの動画も今後公開しますのでお楽しみに♪

こてさし ヨガの家
【電話番号】042-001-2474
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【営業時間】9:00~18:00
【定休日】不定期