タグ: 鳩のポーズ

新しいポーズに挑戦

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少し前に新しいポーズに挑戦したい！というお声を頂き、今までレッスンに入れていなかったポーズにも挑戦して頂いています。 新しいポーズに挑戦し始める時も、それまで続けていたポーズからの流れに沿っていけば、どこをさらに柔軟にして、どこの筋肉を強くすれば良いのか等が掴みやすくなります。 なので、私はレッスン内容を全てガラリと変えるのではなく、続けていたポーズを継続しつつ、その流れに新しい段階を加えるというやり方を取る事が多いです。 #新しいポーズ #ヨガ #猿の王様 #鳩のポーズ #ハーフピジョン #寝鳩のポーズ #こてさしヨガの家 #小手指

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