レッスンに来て下さる方と子育ての話や近隣に出来た新しいお店の話をしたり、
私がまだ知らない場所を教えて貰ったりと世間話をする事も良く有るのですが、
そんな時にふと、「ヨガのお陰で(と私は思っているのですが)10代・20代の頃より
元気なんですよ。」という話になりました。「本当にいつも元気そうですね。」と
お返事を頂きました。
この「元気」には色々有るのですが、辛い事を引きずりにくくなったとか、
不安に感じる事が少なくなった、初めての事に気軽に挑戦出来る様になった、等の
心の状態だったり、体力がついた、肩こりや腰痛が軽くなった等の体の変化だったり
します。勿論、時々体を痛めたり風邪を引いたりは有りますが。
10代～20代半ば位までの方がダンスを何種類か習ったり仲間とお酒を飲んで騒いだり
(下戸なのですぐ潰れてましたが…)今よりお化粧もしたり服装に拘ったりして若者らしさ(？)はあった様に思いますが、いつもクヨクヨ悩んでいたり、人を恨んだりする事が多く、
すぐ落ち込んだり傷ついたり疲れやすかったりしましたね。
顔色も悪く真っ白という感じでしたね(;^_^A
元々色白だったのが、何年もまともに日焼け止めを塗らなかったり加齢のせいも有るのか
段々、浅黒くなってきました。なのでまぁ、顔色が白かったのは持って生まれた物プラス、
表情が硬かったのでというのも有るかと思います。健康的な色白な方も居ますが、
私はそうでは有りませんでした。
何度か過去のブログやSNSで投稿したり、レッスンの時にお話したりしてきたのですが、
ヨガは2つの相対することを繰り返すものです。例えば力んだり緩んだり右に動かしたら
その次は左、息を吸う吐く等です。この繰り返しで体は自然と柔らかく且つ強くなって
行きます。姿勢や表情も変わりますし、動いていなかった部分が動き出します。
胃腸の働きが良くなってお通じが良くなる方も多いですね。生理痛も和らぐ方が
多く私もそれを経験したのですが、今でも痛い時は痛いですし、他の方のお話では色々手を尽くしても最後まで痛かったと仰る方も有りましたので何とも言えませんが、痛い時に少しでも楽になれるポーズを知っていたり、やり過ごす方法を試す心の余裕が出来るだけでも大きいのでは無いでしょうか？
西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
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