締め切り迫る!!第2回お茶香る狭山茶マラソンにご一緒しましょう!!

↑の写真は先日、県営狭山稲荷山公園でランニング講座を実施した後の夕空です。

 

稲荷山公園は絶好のランニングスポットだとつくづく感じました。ランニングのコーチをしながらも自分自身が鍛えられました(;^_^A

 

第2回お茶香る狭山茶マラソンのポスターも掲示されていましたよ。

 

当店の「ラン友割引」、次の締め切りは6月10日(日)です。もうエントリーがお済みの方も、当店のヨガを継続受講頂ける場合は、エントリー代金を割引致します!!※リレーでエントリーされている方は、リレーメンバーの方皆さんがヨガの継続受講される事で割引適用させて頂きます。

 

さて、ランニング講座をしながら鍛えられると言いつつ、走り込みが足りない私ですが…、第1回の時と同様、息を荒げながらかもしれませんが…、きっと完走したいと思いますので応援宜しくお願い致しますm(_ _ )m

 

引用元締め切り迫る!!第2回お茶香る狭山茶マラソンにご一緒しましょう!!



こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

ラン友募集(マラソン大会に一緒に参加しましょう!!)

第2回お茶香る狭山マラソンの詳細が公開されましたね(^_-)-☆大会ホームページはこちら→http://yoyogi-funrun.com/inariyama/180701/entry.html  

「ラン友割引」をご利用下さい☆ 以前から告知していました通り、「こてさし ヨガの家」のランナーズヨガ継続受講(月謝や回数券購入)して下さる方は大会参加料を当店でご負担致しますので、是非ご一緒にエントリーしましょう!!勿論私(インストラクター奈良井)も参加予定です。前回は10kmに参加しましたが、今回ラン友が集まればリレーでエントリーしたいと思っています。個人種目で参加したいという方も大歓迎です。その場合も、ランナーズヨガの継続利用でエントリー代金を割引致しますので、エントリーした事が分かる物(例:スマホ画面や印刷したもの、振り込み用紙の控え等)をご提示下さい。リレーで参加をご希望の方は、ご自身ではお申込みをせず、必ずエントリー前に当店で「リレー参加希望」とお伝え下さい。お申込みはこちら→お問合せフォームLINEの友だち追加で回数券や月謝が更に10%オフ!!トークでご予約・お問合せも可能です。友だち追加

この「お茶香る狭山マラソン」は去る3月10日に第一回が開催され、上記した様に、私は10kmの部に参加しました。目標は1時間だったのですが、残念ながら叶わず。想像以上の起伏の激しいコースにヘトヘトでのゴールでした(;’∀’)   あるサイトの大会レポで見る様に、この大会で10kmを1時間以内に走れれば、相当の自身に繋がると思います。私はフルマラソンを5時間で完走を目指しているのですが、この狭山マラソンは、その為のトレーニングにも持って来いの大会です。次こそは目標を達成したいと思います。前回同様10km参加なら1時間、リレー参加の場合は1周あたり(1.2km)7分12秒を目指します!!   マラソン上級者の方にも是非一緒に走って頂き、助っ人になって頂きたいと思いますが、ランニング初心者の方や、これを機にランニングデビューしたいという方もお気軽にご予約下さい♪

 

引用元ラン友募集(マラソン大会に一緒に参加しましょう!!)



こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

第1回お茶香る狭山マラソンレポート

3月10日(土)に稲荷山公園内で開催された、「第1回お茶香る狭山マラソン」のレポートをします!!↑の写真はゴール後でヘトヘトな状態で撮影しました。おでこにシワがっ((ノェ`*)っ))タシタシ

私は10kmの部で出走し、無事完走しました(*^-^*)陰で応援して下さった方々、有難うこざいました!!スマホアプリで計測したタイムの写真を掲載しております(↓)が、大会で計測されたタイムも後日お知らせがあるとの事なので、分かり次第、このブログを更新したいと思います。→3/19(月)に大会の公式ホームページで結果が確認出来ましたので、写真を投稿します。最下部の写真が公式のタイムです。

10kmの部の制限時間は1時間30分だったのですが、私の手元のアプリでは1時間9分でのゴールでした。目標は1時間だったのですが、予想以上のアップダウンのきつさに、1周目から心が折れそうになる程でゆっくりなゴールとなりました。昨年12月の「第10回年の瀬マラソンin所沢」と同様、1周ごとにほぼ毎回、足を止めて給水をし、「フーフー」と声を出しながら走っておりました。長距離走というのは基本的に有酸素運動の部類に入るので、脂肪燃焼をするような運動ですが、このコースなら、1周を全速力で走るトレーニングを何本かやれば筋肉を増やす筋トレにもなり得るのではないでしょうか?※100メートルの全力疾走は筋トレになります。実際にはこのコースは途中アップダウンが緩やかな所も有り、それを8週で10kmでしたから、運動強度が強い(アップダウンが激しい部分)時と、弱い(比較的緩やかなコース)時とを繰り返す事になり、持久力を高めるトレーニングの様でした。持久力を高めるトレーニングには他に、軽いジョギングとダッシュを繰り返したり、酸素濃度の低い高所でのトレーニング後に平地に戻って競技をする等の方法があります。

 1周を全速力で…といえば、この大会には「親子ラン」の部もあり、今回は大会主催者も想定していた以上の参加人数だったとの事ですが、その親子ランの1kmの部で1着だった親子は4分切るくらい(私の手元の腕時計ではスタートから4分位でしたがアナログなのではっきり分かりませんでした。→大会公式ホームページでは3:46と発表されています。※3/19更新)という速さで、会場がどよめいていました!

 この大会の参加賞は「宮野園」さんで販売している羊羹やワッフルクッキー、飴でした♪狭山茶も無料で頂けてほっと和む事が出来ました。広い稲荷山公園をぐるりと周るがコースでしたが、受付や荷物置きは博物館近くの一角に収まるだけの参加人数で受付も長蛇の列が出来る訳ではなく、本当にアットホームでした。また開催される事が有れば、是非、どなたかとご一緒してわいわい参加するのも良いなと思いました(^▽^)/当店ではランナーズヨガの受講者様が、マラソン大会に一緒に参加して下さる場合、大会参加料をヨガ受講料からお値引きするキャンペーン等も行っています。ご興味ある方は是非、お問合せ下さい♪

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引用元第1回お茶香る狭山マラソンレポート



こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

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【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

良し、絶好調!!「お茶香る狭山マラソン」まで残り8日。



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【定休日】不定期

まずまずのタイム。「お茶香る狭山マラソン」まで残り9日。

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【定休日】不定期

ギリギリで間に合いました!!

ラン友を募集していた、「第1回お茶香る狭山マラソン」ですが、今回は当店を受講の方の中では参加ご希望の方が居なかったので、私一人の参加だな~と何気なく思っていたのですが、先週引いた風邪が思った以上に悪化してダウンしている内に申し込みを忘れてしまっていましたあせるネット申し込みの期限が2月25日(日)で気づいたのが26日(月)ガーン念の為にオフィシャルサイトを見ると、郵送かFAXなら28日(水)まで申し込み可能と分かりひと安心も、トレーニング出来ていないしラン友も集まらなかったし次の機会にしようかな~と心折れかけていました。

 

ですが、年明けに告知していた大会も見送り、今回も見送りとなると「やるやる詐欺」になってしまうなと思い、誰が期待しているか分からないですが、自分だけは裏切るまいと今日ギリギリで申し込みを済ませましたDASH!

 

今年初の大会参加ということも有り、5Kmに参加のつもりでしたが、せっかく(?)なので10kmに挑戦する事にしました。第1回目に参加出来るなんて今から楽しみです。トレーニングもしなくてはグー皆様応援宜しくお願いします爆  笑ランナーズヨガ受講者も募集中です→ランナーズヨガのご紹介

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引用元ギリギリで間に合いました!!



こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

締め切り間近です!!ランニング好きな方もこれから始めたい方も今がチャンスですよ!!

気づけば、3月10日(土)の「第1回お茶香る狭山マラソン」の申し込み締め切りまで11日となりました。当店ではランニング好きな方からこれからランニングを始めたい方までを対象とした「ランナーズヨガ」というレッスンを開催しておりますが、只今、ランナーズヨガを回数券または月謝コースで受講の方で↑のマラソン大会に一緒に参加して下さる方に大会エントリー分のキャッシュバックをおこなっております。大会エントリー締め切りが2月25日の為、このキャンペーンの締め切りは明日までとさせて頂いております。是非この機会をお見逃しなく!!※詳しくはこちらの記事をご覧ください。→一緒にマラソン大会に参加しませんか?

 

↑の記事は記載しておりませんが、もし小さなお子様がいらっしゃる方でこの大会参加を迷っている方がいらっしゃったら是非ご相談下さい。我が家にも2歳児が居り、託児サービスの利用を検討していますのでお得な託児サービスのチケットを共有しませんか?大会のエントリー部門にもよりますが、3時間の託児を想定すると、お子様1人2000円程度です。

 
お問合せ・ご予約はこちら→https://kts.yoganoie.info/pages/2646810/contact

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引用元締め切り間近です!!ランニング好きな方もこれから始めたい方も今がチャンスですよ!!



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【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

今年初ランです。「第1回お茶香る狭山マラソン」の為に頑張ります!!ラン友募集中!!

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【電話番号】042-001-2474

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【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期