タグ: 断食

 

帰省中やその後は甘いお菓子ばかり食べて居たので昨晩から食事を抜いて居ます。その前からコーヒーも少し飲み過ぎでした(>_<)。多少空腹は感じますが順調です。5年ほど前にインドでヨガネームを拝受する時には水とフルーツで断食しました。フルーツはとても良いから幾らでも食べて下さいと言われました。今回は麦茶を飲んでますが、辛くなってきたら果物も摂ろうかと思います。#甘いものたべすぎ #コーヒー飲み過ぎ #プチ断食 #麦茶 #ミネラルは大切 #フルーツok #果物ok

こてさし ヨガの家さん(@infoyoganoie)がシェアした投稿 – 2018年May月4日pm4時45分PDT

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