良いお年を!!

ずっとやってみたい、やってみたいと思って実行出来なかった
「太陽礼拝108回」のイベント開催出来ました\(^_^)/

なかなか前もって準備が進められず、今朝ライブ配信の30分くらい前に
カメラの位置を決め、スケッチブックを紙芝居の様に使って
スムーズにお話したかったのですが、その場で手書きするという方法に
なってしまいましたがご視聴下さった方、本当にありがとうございました。

お陰様で2020年に悔いは有りません。
とてもスッキリとしています。
この気持ちを共有出来ている方が有れば尚嬉しいです。

動画編集のやり方が良く調べないと分かりそうにないので、編集無しで
そのままアップしてあります。単調で退屈な動画かもしれませんが、
ライブをご覧になった方もそうでない方も、後から時間のある時に
良かったら観てみてください<(_ _)>

それでは皆様、良いお年をお迎えください✨

西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】9:00~18:00
【定休日】不定期

太陽礼拝108回はYouTubeで

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こてさし ヨガの家
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【営業時間】9:00~18:00
【定休日】不定期

きつめの太陽礼拝

基本の太陽礼拝を一部変えて、運動強度を増してあります。

挑戦したくなった時にやって見てください。

動画の中でも言っていますが、片足で降りていく部分が有りますので、
バランスを取るために軸足(地についている足)を交互に入れ替えながら繰り返して下さいね。

西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
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【営業時間】9:00~18:00
【定休日】不定期

やさしい太陽礼拝

大晦日の太陽礼拝108回イベント開催を決めましたが、参加して下さる方に楽しく穏やかな気持ちで年を越して頂くことが一番の願いです。

既に過去に同様のイベントに参加経験の有る方によると、お正月3が日、体がガタガタだったとの事。また、今年のイベントの為に早速練習を始めた方は途中、気分が悪くなったということです。

無理をしないで途中休みながら、簡単バージョンに切り替えるなどしてご参加下さい。水分補給の時間も設けますね(^_-)-☆

108回に拘らなくてもOK(`・ω・´)b

心や体を縛っている不要なものを手放す時間にしましょう(o^―^o)

西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
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【営業時間】9:00~18:00
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