板のポーズ 安定した体幹を作る「板のポーズ」です。キープ時間を徐々に伸ばして負荷を上げて行きましょう。 引用元板のポーズ 西武バス「北野天神前」より徒歩2分きままの【電話番号】070-5544-8586【メールアドレス】contact@yoganoie.info【住所】〒359-1146埼玉県所沢市小手指南4-18-13小手指第1レジデンス101【営業時間】9:00~18:00【定休日】不定期