タグ: 三寒四温

春支度進んでいますか？

立春を過ぎて段々と温かく日が長くなっていきますね。
とはいえまだまだこの時期は冬に逆戻りする事も有りますね。

そうして「三寒四温」を経て、ようやく春本番を迎えるのですが、
この三寒四温の時期、体がついていかない…と感じる方も
いらっしゃるのではないでしょうか？

温かくなったり寒くなったりが激しく繰り返されると体はびっくり
してしまいますよね。

ヨガでは息を吸う・履くの繰り返しや、筋肉の緊張・弛緩の繰り返し
によって、出来るだけ体を一定に保とうとするものです。

体の調子を整えながら、寒さも温かさもその都度受入れ、
心も穏やかに春を迎えましょう。

西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
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