板のポーズ 安定した体幹を作る「板のポーズ」です。キープ時間を徐々に伸ばして負荷を上げて行きましょう。 引用元板のポーズ 西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分こてさし ヨガの家【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22【営業時間】8:00~17:00【定休日】不定期