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股関節の柔軟性を高めたいという声が多いですが、
それと並ぶくらい、首肩のコリや疲れを解消したいという方も
多くいらっしゃいます。
そういった方の憧れや目標になりやすいのが、「背面合掌」や
「背面握手」かと思います。
どちらのポーズもヨガスタジオの広告やフィットネスクラブの看板に
大きく載っていたりしますね。
今回はこの2種類のポーズを使ってのストレッチをご紹介します。
注意する点も有るので説明や前置きが長いですが飽きずに見てみて下さいね。
そして是非、実践してみて下さい!
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西武バス「北野天神前」より徒歩2分
きままの
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