今回はタダーサナ(山のポーズ)とダンダーサナ(杖のポーズ)を扱いました。
「ただ」立っているだけの「タダ」ーサナ、だんだん膝を伸ばす「ダンダ」-サナです(笑)。
バレエの漫画、「昴(著:曽田正人)」のエピソードを例に、シンプルなポーズの意味をお伝えしました。
タダーサナやダンダーサナの前後に別のポーズに取り組んで、動と静(緩急)を楽しんでも良いですし、単体で瞑想の様に取り組むのもお勧めです。 シャバ・アーサナも併せてどうぞ。シャバ・アーサナ(屍のポーズ)~ひと仕事終わったら、リセットしたい時に~
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動画で紹介しているのは「昴」8・9巻です。 |
「MOON」9巻にもプリシラ・ロバーツの「ただ立っている」シーンが有ります。 |