ヨガで効果が上がるまで(所沢小手指のヨガ教室「こてさし ヨガの家」)

ヨガを始めてから、その効果が出始めるまでの期間には個人差が有りますが、私のレッスンを受講して下さった方の中では最短で、初めてのレッスン中に効果を感じたという声も頂いています。変化を感じるのが比較的ゆっくりな方でも始めてから2か月位でお喜びの声を聞く事が出来ています。効果としてお聞きするタイミングが早い変化は大体、体の内側で感じる事(「温まる・ほぐれる」など)で、数か月後に声が上がり始める変化としては体の外見(体型・体重・姿勢・顔色など)です。体の見た目が変わってくるのには少なくとも1か月位は見て頂くのが良いかと思います。


ですが、長い間悩んでいる方ほど、少しでも早く結果を得たい!!と思うのは良くあることです。そんな方も、1か月、2か月と地道に続けて行くには、体の中の変化を感じていく事が助けになると思います。「温まる・ほぐれる・引き締まる・きつい」など、何かしらの感覚を受け取る事が出来れば、そこに「やっている意味」を感じる事が出来るはずです。やりがいが有れば面白くて数か月なんてあっという間ですよ(*^-^*)

 
私が過去に有ったお客様の中で、普段から肩が丸まって首をすくめた様な姿勢の方がいらっしゃったのですが、通い始めて数か月経った時に、背筋がとても綺麗に伸びた状態でこちらに歩いて来た事があり、思わず「姿勢が良くなりましたね!!」と声をかけたところ、ご本人は「え?本当?最近肩こりが無くなったとは思ってたけど…」と外見の事は余り気にしていない様でした。そう話す顔もとても明るく血色も良くなったなぁと感じたのを良く覚えています。


上にご紹介した方の様に、続ける内に当初の目的よりも「楽しいから」という思いが勝って、気づいたら目標を達成していたという方も少なく有りません。私が以前、有る方から頂いたアドバイスで、「目標を立てたら忘れること」という言葉の意味もこんなヨガ指導の体験を通して良く分かってきました。目標を常に思い続けるのも一つの方法ですが、それがストレスになって目標に向かう為の行動に力が入らなくなる場合も有りますから。

今日も、当店のレッスンを受講し始めてそろそろ1か月になる方から、「最近お通じが良い」、「始めた頃に痛くてたまらなかったポーズが楽に出来る様になってきた」等とお声を頂く事ができました。こういった体の内側の変化を楽しみながらふと気づいた時になりたかった自分になっている、というのがヨガなんです。長く悩んでいた方も是非、肩の力を抜いていらして見て下さい。

 

引用元ヨガで効果が上がるまで(所沢小手指のヨガ教室「こてさし ヨガの家」)



こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期