風邪を引き始めで治すのに成功!?

最近レッスンを受講された方から学校などでインフルエンザが流行っていると聞きました。暖かくなって来ましたが油断は禁物ですね。それで思い出しましたが、数年前にもGWの時期にインフルエンザでお休みしていた人がいました。きっと珍しい事ではないのでしょうね。

私も先日の炎天下の中のfunフェス所沢で疲れのせいか、月曜から風邪の症状が出ていました。娘もほんの少しですが熱が高めだったので、思い切って保育園を休ませ、親子でのんびりと過ごしました。昨日、火曜はというと相変わらず風邪の引き始めの様な体のだるさと、サラサラした鼻水が止まらない等の症状が続いていました。熱は36.6℃程で平熱でした。普段だとこういった症状から3日目位からグングン熱が上がって…となるのですが、昨日の過ごし方が良かったのか今日、水曜は体のダルさが抜けて鼻水も減り、回復傾向にある様です。

どんな過ごし方をしたかと言うと…。ただなるべく静かに座って深い呼吸を意識した位なのですが。娘は全日から平熱に戻り、元気でしたので保育園に送り、私もレッスンを開き、夕方迎えに行った後、普段通りに食材の買い物に行き、夕飯とお風呂を済ませて寝るまでのタイムテーブルは普段と特に変わり有りませんでした。仕事の合間のお昼ご飯もいつも通りです。「暖かい物を食べようか」と思ったは思ったのですが、結局いつもの癖で特に変わりないメニューでした(笑)。強いて言えば、コーヒーを良く飲むのですが、昨日はホットの紅茶にしました。最近、別の受講者の方がPMSの症状が辛いとの事でコーヒーがもしかしたら向いて居ないのでは?とアドバイスした所で、私自身も摂りすぎは良くないと分かりながら最近は沢山コーヒーを飲んでいたのでこれではいけないなと思い、コーヒーを止めているところです。

そんな訳で、自分の体に向かない食べ物や飲み物を中断した事で無駄な体力の消耗が減って風邪が治りやすかったのかもしれません。呼吸の意識を深めて静かに過ごしたのも勿論、影響が有ったと感じています。

良く、風邪は引き始めて無理をすると長引くとか、酷くなると言いますよね。逆に引き始めの、「これくらいなら何とかなる」症状の内に休む事で早く治す事が出来ると身をもって実感した日でした。

 

引用元風邪を引き始めで治すのに成功!?



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