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でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい☆その5.5〜もっと頼る〜

前回の動画、
「でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい☆その5」の
補足動画を作りました。

「頼る」大切さや頼り方を
ヨガのポーズを通じて獲得して頂けたら良いのですが、
前回の動画の内容だけだと、
日頃から一人で頑張り過ぎてしまう方は
よりその傾向が強くなってしまうかもしれません。

今回の動画で、より「上手に頼る」事を習得する参考にしてみて下さいね。
前回の動画はこちら↓
「でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい☆その5」

InShotで編集: https://inshotshare.app


西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分こてさし ヨガの家
【電話番号】042-001-9383
【メールアドレス】contact@yoganoie.info
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】9:00~18:00
【定休日】不定期

ヨガあそび⑥.5~ヨガのポーズを繋げて進もう(補足)~

ヨガあそび⑥の補足動画です。

前回はヨガのポーズを繋げてコース上を進むあそびを紹介しました。

今回はその応用で、と言ってもそれほど難しいことでは無いのですが、
座ったポーズや進行方向に背中を向けるポーズを取り入れてみました。

沢山のポーズを知っているとより楽しめるポーズなので、
参考にしてみて下さいね。

前回の動画はこちらです。
ヨガあそび⑥~ヨガのポーズを繋げて進もう☆~

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ヨガあそび⑥~ヨガのポーズを繋げて進もう☆~

ヨガを使った運動あそびの動画の6回目です。

今回は勝ち負けを決めるゲームとして出来る内容です。
レベルに合わせて柔軟にルールを変えるとみんなで楽しめますよ。

いくつかのヨガのポーズを繋げて決められたコース上を進みます。
【ルール】
①進行方向に向かって必ず1歩前に足を出す(もしくは手をつく)。
②一つのポーズを使えるのは1回だけ。
※対戦相手が使ったポーズを真似してOK

【勝敗の決め方】
①ゴールまでのポーズ数が少ない方が勝ち
②ゴールまでのポーズ数が多い方が勝ち
※制限時間を設けると良いかもしれません。

今回はタイルカーペットを目印にしましたが、紐を置いたり、
細く撒いたタオル等を 何本か並べてコースにしても良いですよ。
公園の地面(砂や土)に線や丸い印をつけて池などの障害物を想定しても良いですね。

前回の動画はこちら↓ 「ヨガあそび⑤.5~もっと楽しんで欲しいから再挑戦☆~」

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能登半島地震で住宅が被災された方へ

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高山市防災情報掲示板

令和6年能登半島地震により住宅が被災し、岐阜県高山市へ避難を希望される方に
市営住宅を提供しています。詳細は上記画像とリンクをご参照ください。

お問い合わせ先 地域政策課 0577-35-3184

でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい☆その5

※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※石川県の大規模地震により、犠牲になられた方々に謹んでお悔やみ申し上げますとともに、被災された方々に心よりお見舞い申し上げます。 ※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※


ヨガのポーズは人に見せるものではないのは分かっているけど、
でもやっぱり、カッコよくキメたいという方へ。

今回の動画のテーマは「頼る」です。
心の姿勢をテーマにするのは、その1の動画以来です。

年が明ける前から、新年の動画はこのテーマにしようと決めていたのですが、
初詣で引いたおみくじに「頼りなさい」という言葉が多く有り、 リンクしました。

私個人の引いたおみくじでは有りますが、
どなたにも役に立つ内容だと思いますので、
ヨガのポーズを通じて「頼る」ことを身につけて頂けたら嬉しいです。

前回の動画、はこちらです。
「でもやっぱり、ポーズをカッコよくキメたい☆その4」


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あけましておめでとうございます。



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ちょっと息抜き「手紙〜拝啓十五の君へ〜(作詞・作曲 アンジェラ・アキ)」弾いてみました。

15歳のあなたもかつて15歳だったあなたも、これから15歳になるあなたも…

悩んだ時は自分の声を信じましょう。

15歳、多くの人にとって人生のターニングポイントになるのではないでしょうか?
その後も重要な転換期が訪れる事は有ると思いますが、
そんな時は自分の心の声を信じたいですね。

こちらも宜しくお願いします。
ちょっと息抜き「スパークル movie ver.」弾いてみました。 https://youtu.be/g6YRX2ZjZQk


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2023年もありがとうございました。



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ヨガあそび⑤.5~もっと楽しんで欲しいから再挑戦☆~

前回のヨガあそび動画⑤でちょっと納得がいっていなかったので(笑)、 再挑戦です。

前回は伸びる剣を作る最後の工程を飛ばしてしまったいた事が判明したので、
今回は作り直した剣を使って実演しています。

伸ばした剣を途中でまた元の形に戻さないと次の動きに入れないのは
前回と同じですが、 その元に戻す作業がかなりスムーズになりました。

手先の動きを養う事にもなりますし、 頭の体操にもなりますので、
元の形に戻す作業も是非、大切にしてみて下さい。

前回の動画はこちら。
ヨガあそび⑤手づくりおもちゃで大人も運動不足解消

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1月レッスンスケジュール(暫定)

1月レッスンスケジュール

 

※営業時間の後に記載のカッコ内は開講が決定しているレッスンです。他の時間に新たなご予約も可能です。
 
1日(月)休業日
2日(火)休業日
3日(水)休業日
4日(木)休業日
5日(金)9:30~10:45(9:30〜10:45レギュラーレッスン)
6日(土)9:00~14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン・10:30~11:30マンツーマンレッスン)
7日(日)休業日
8日(月)休業日
9日(火)休業日
10日(水)9:00~18:00(10:30~11:45レギュラーレッスン・15:45~17:00レギュラーレッスン)
11日(木)9:00~15:00(10:00〜11:15レギュラーレッスン)
12日(金)9:00~15:00
13日(土)9:00~14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
14日(日)休業日
15日(月)9:00~13:30
16日(火)9:00~15:00
17日(水)9:00~18:00(9:00~10:15レギュラーレッスン・10:30~11:45レギュラーレッスン)
18日(木)10:00~15:00(14:15〜15:30レギュラーレッスン)
19日(金)休業日
20日(土)9:00~14:00(9:00〜10:15レギュラーレッスン)
21日(日)休業日
22(月)8:30~15:00(8:30~9:45レギュラーレッスン)
23日(火)9:00~15:00(10:00〜11:15レギュラーレッスン)
24日(水)9:00~18:00
25日(木)9:00~15:00(10:00〜11:15マタニティヨガ)
26日(金)9:00~15:00
27日(土)9:00~10:15(9:00~10:15レギュラーレッスン)
28日(日)休業日
29日(月)9:00~15:00
30日(火)9:00~15:00(10:00〜11:15レギュラーレッスン)
31日(水)9:00~18:00(9:00~10:15レギュラーレッスン・10:30~11:45レギュラーレッスン・15:45~17:00レギュラーレッスン)

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