西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00～17:00
【定休日】不定期
投稿者: koteyoganarai
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色んな味が出てるんですね。 |
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こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
【営業時間】8:00～17:00
【定休日】不定期
暖かな元旦でしたね。
昨日、今日ととても良い天気で爽やかなお正月ですね。皆様如何お過ごしでしょうか？
我が家は北野天神へ初詣に行ってきました。一昨年は実家に帰省し、去年はまだ近所の事を良く知らず、遠方からの来客もあって所沢まで出て所澤神明社でお参りをしたのですが、今年は家から徒歩で行ける北野天神へ。
お昼頃でしたが参拝に訪れた人の列が結構出来ていました。神様へのお参りは「願い事」をするというよりは「感謝」の気持ちを伝えたり、今日までの「報告」をしたりと言った気持ちでするのが良いと言いますね。勿論、絵馬に願い事を書いたり、おみくじを引いて運試しをしたりしますが、絵馬に書く事は自分で努力する誓いを立てる行為であり、おみくじは運を天に任せるという行為だと思うと良いのかもしれません。カルマヨガで言う所の「タパス」に通ずるものが有ります。タパスとは「苦行」とも言いますが、余り重く受け止めず、目標に向かって必要な事をこなすという感覚で良いでしょう。「苦」という言葉が付くと嫌な事を我慢するイメージが付きやすいですが、嫌悪感や不快感は努力の邪魔になります。これを続ければ夢が叶うと信じてただ淡々と続ける行為が実を結ぶという事です。タパスには「結果の放棄」が必要です。これはおみくじを引く行為に似ています。おみくじを引くまで結果は分かりません。引いた後は結果を変える事は出来ません。ただ、おみくじに書かれた内容を良く読み、自分に当てはめてその後の行動を後悔の無い様に自分で決める事は出来ますね。おみくじは結果を放棄して行動だけに焦点を絞る手助けになるのです。
さて、そんな分析も出来ますが、私も気軽におみくじをひいていみました。結果は何と！大吉でした(*´艸`*)もう冒頭の写真で気づかれた方が多いと思いますが…。実は去年も大吉だったのですが、むやみに口外しない方が良いと思い、家族以外には話していませんでした。ですが、今年は幸運をより沢山の方々と共有する気持ちで投稿してみました。
皆さまにとって良い1年になりますように。本年もどうぞ宜しくお願い致します。
引用元暖かな元旦でしたね。
西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
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寒い朝でしたね。
西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
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初心者・体が硬い人もOK！(所沢市小手指のヨガ教室「こてさし ヨガの家」)
上の写真は、子連れOKママヨガの1シーンです。うちの娘と受講者様のお子さんが同い年でうちの子がいつも会うのを楽しみにしているのです(^▽^)/特に一緒におやつを食べるのが楽しみの様です。この日はミカンを仲良く食べていました。おやつを食べながらも母の動きを真似て足を組んでいます（笑）。うちの娘はあちこちにすぐ気が散るのでじっとはしていないのですが…(;’∀’)
さて、話は変わって有り難い事に当教室でヨガを始めたいというお問合せが増えています。
寒くなってきたからでしょうか？寒いと体が硬い事を感じやすいでしょうし、冷えをどうにかしたいと思う人も多そうですよね。服装や食事でも体の冷えを予防出来ますが、運動をして体を温めるのはとても良い事です。体の内側から自分で温まる力がつきますので沢山の方にお勧めしたいです。
さて、初めて受講される方が不安に思われる理由として、「体が硬い」・「全くの初心者」という事を多くお聞きします。
初心者の方に関しては何をするにも始めは皆、初心者なので安心して初めて頂ければと思います。始める年齢も低い程良いという訳では有りません。特にヨガに於いては、体を動かしながらその動きを内側から捉えて「意識化する」という作業がとても重要です。更には、日常の中での自分の在り方(生きる姿勢・習慣)を振り返りながら体を動かす事で「新しい気づき」を得るという意味も有ります。「気づき」とは「黒だと思っていた物が別の見方をしたら白だった！」という様なもので、人生経験が役に立つ事も有ります。ヨガに於いて初心者であっても沢山の人生経験を積んでいると様々な角度から物事を捉える事が比較的スムーズに出来るからですね。「こうに決まっている」、「そんな筈はない」という思い込みが少ない程、ヨガの理解を深め易いのです。
とはいえ、以前の記事にも挙げた事が有りますが、4歳位の子どもが瞑想をして「集中して心地が良かった」等と話した例も有りますから何歳だろうと興味を持った時が適齢期という事ですね。
体が硬い事が心配な方も問題有りません。私自身、ヨガインストラクターとしては体が硬い方ですが日常生活を送る上では十分な柔軟性をヨガを続ける事で保っています。体は常に柔らかい事がイコール健康では無いのです。重い物を動かしたい時には筋肉がギュッと縮まって硬くならないといけないですよね？眠る為に横になった時には筋肉は緩んでいないと目覚めた時に疲れが残ってしまいますよね。体が硬い状態と柔らかい状態を行ったり来たり出来るのが理想的ですね。体が硬い事で悩んでいる方にとっては意外かもしれませんが、体がとても柔らかい人にもそれが理由での悩みが有るのですよ。例えば、腰の後ろで両手を繋いだまま頭の上へ持っていき、体の前にぐるっと持って来れる人は、肩の関節がとても柔らかいですが、筋肉の力み、緩みによって血行を促すのが難しく、肩こりを持っている方もいます。
体が硬い事で辛さを感じている方も、柔らかい事で辛さを感じている方も、ヨガを通じて改善する方法は同じです。それは力んだ状態と緩んだ状態を繰り返す事なんです。どちらか一方に止まっている事が良くないのです。
このこともまた、「色々な角度から物事を理解する事」に繋がりますね。
引用元初心者・体が硬い人もOK！(所沢市小手指のヨガ教室「こてさし ヨガの家」)
西武池袋線小手指駅南口から徒歩17分
こてさし ヨガの家
【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22
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2018年のクリスマスプレゼントはこれ★(所沢市小手指のヨガ教室「こてさし ヨガの家」)
ここ最近、スーパーに買い物に行く度に娘がクリスマスグッズの前で立ち止まります(笑)。特にお菓子の詰まったサンタさんのブーツが気になる模様…。去年もそうでしたが、クリスマスグッズに描かれているトナカイをうちの娘はアンパンマンに登場するキャラクターのチーズだと勘違いしています。つい先日、「あ、チーズがトナカイさんになってるね」と言っていました(*´艸`*)
いつも出足の遅い私なのですが、流石にそろそろクリスマスプレゼントを決めないと(;’∀’)と思ったものの、もう12月も半ば…。今から準備が間に合うのか⁉と去年は何をしたのか振り返ってみました。
去年はこんなプレゼントを用意していました。全て手作りで一点物です！！ただ、見てお気づきの方も有るかもしれませんが、小さなお子様向けのプレゼントばかりですね。去年は赤ちゃん連れのお客様がこの時期多かったのです(o^―^o)
今年はなるべく年齢性別問わず喜んで頂けるものをと考え、これまでに景品として取り扱ったものを複数ご用意し、選んで頂ける様にしたいと思います。
先ずは写真上段から。オレンジタウンセミナーで使える500円チケットです。今年の10月18日に購入したものを受講者様にお配りしていたのですが、オレンジタウンで受講の方には勿論、それ以外で受講の方にもお選び頂けます。裏面に当店の印と有効期限の記載が有りますので、ご自身で購入されたものと組み合わせて使用される時に会計側にも伝わりやすいかと思います。「ドリンク1枚プレゼント」のチケットもOKです！
続いては写真中段です。ワークショップなどで利用して頂いていたママズスマイル所沢店さんの託児1時間チケットです。事前登録が必要ですが、チケットの有効期限は有りません。0歳から小学生までOKです。(日曜や年末年始・連休等で早めのご予約が必要な場合も有ります。)子連れOKママヨガ(旧ママと赤ちゃんのヨガ)ご利用の方だけでなく、保育園・幼稚園がお休みのママ(パパ)にもおススメのプレゼントです。
最後は写真下段。今年も手作りプレゼントも選べます。アロマフレグランスストーンのサシェです。ストーンマイスターの小野美和子さんとの共同制作です。 中にはお菓子の様な可愛いアロマフレグランスストーンが入っています。他にも季節感の有る物を手作り予定です。間に合ったらまた投稿します。クリスマスを過ぎても年内はお配りしますので、私がもし忘れていたら「クリスマスプレゼントまだ有りますか？」とお気軽にお尋ね下さい(*^-^*)
引用元2018年のクリスマスプレゼントはこれ★(所沢市小手指のヨガ教室「こてさし ヨガの家」)
サシェの袋は手編みです。春夏用の糸ですが、小物づくりにお勧めです。 |
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終わってしまいました。
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あれよあれよという間に前日(^_^;)
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今日はオレンジタウンでのレッスンです。
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カレンダー内の表記を少し変えて見ました！
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