Q&A・体験談

Question▶体が硬くてもヨガが出来ますか?
Answer▶ヨガを続ける事で体が柔らかくなる人は多いですが、体が硬いとヨガが出来ない訳では有りませんのでご安心下さい。ヨガを始める時は身体が硬い程、変化を実感しやすいですよ。
Question▶運動が苦手(やったことがない)ですがヨガを続けられますか?
Answer▶運動経験の全くない方でも始められますし、一人ひとりのペースで続けていただけます。
上達しようとし過ぎずに、その日、その時の身体の動きを楽しんでみてください。
Question▶動きの流れを覚えるのに時間がかかりそうなのですが…。
Answer▶ヨガはその時その時の、「今ここに有る自分」を感じて頂く事が大切なのでポーズや流れを覚えるのに時間がかかっても大丈夫ですよ。続ける内に日常生活の中にもヨガの動きが生きて来る筈です。
Experience▶レッスンを始めてすぐに体が解れるのを感じました。続けている内に肩こりがやわらぎ、疲れも溜まりにくくなりました。(30代女性/リラクゼーション系のレッスンを受講)
Experience▶ダンスを5年以上続けていましたが20代半ばから痩せにくくなり、お腹回りの脂肪が気になっていましたが、ヨガを始めて2か月で5kgの減量に成功しました!(20代女性/燃焼系のレッスンを受講)
Experience▶ダイエット目的で始めましたが、続ける内に体型に拘らなくなりました。ヨガそのものが面白くなって来たので続けたいと思います。(40代女性/燃焼系のレッスンを受講)
Experience▶のんびりしたい時や体が疲れている時はゆったりとしたプログラム、がっつり動きたい時はパワー系の内容に変えてもらい、途中で疑問を感じた時は都度、質問に応えて貰えるのでありがたいです。(40代女性/マンツーマンレッスンを受講)
Experience▶慢性的な頭痛が有り、ヨガで改善出来るか試したいと思い、受講しました。これまで色々な場所で「リラックスする様に」とアドバイスを受けていたのですが上手くいかず悩んでいました。ヨガを試す事で、寧ろリラックスしている時の方が頭痛を感じる事に気づく事が出来ました。これからどの様に改善していくかを冷静に考えてみたいと思います。(50代男性/マンツーマンレッスンを受講)
Experience普段は意識しない自分の体に意識を向けることの出来た貴重な時間でした▶(30代女性/レギュラーレッスンを受講)
Experience妊娠前に通っていた教室にマタニティヨガクラスが無く、探していたら見つかって嬉しいです。元々動くのが好きで運動しないとスッキリしないので産後も子連れで通いたいと思っています。▶(20代女性/マタニティヨガを受講)
Experienceヨガをした日はぐっすり眠れ、朝もスッキリ起きれました。色々、公民館のヨガや体操などやってみましたが、なかなか自分に合うヨガが見つかりませんでした。先生のヨガは私には心地よく身体がスッキリするのが分かります。▶(30代女性/レギュラーレッスンを受講)
Experienceマンツーマンレッスンで緊張感も有りましたが、始まるとそんな事は忘れ、終わってみるとあっという間で充実した心地よいひと時でした。▶(50代女性/マンツーマンレッスンを受講)
Experience少人数で、ゆっくりと進めてもらい安心してレッスンに取り組めます。こちらの体調や様子も見てレベルを合わせてくださるので、頑張りすぎることなく、体に耳を傾けながら体を動かせています。 ▶(30代女性/レギュラーレッスンを受講)