高齢者の方も是非、椅子ヨガを

 

※このレッスンは受付終了しました。

4月20日(金)10:00~11:30は当店で初めてのワークショップ、

Junko先生による椅子ヨガを開催します!!

レッスンを担当して頂くJunko先生と本日、打ち合わせをさせて頂きました。今回の椅子ヨガでは、写真の様な椅子を使用します。(当店にいらした事が有る方は見覚えが有りますよね。)レッスンで使用するのは写真の半分程の幅の物です。

当日のレッスンでは、じっくりとヨガの呼吸法を何種類かして頂き、その呼吸をベースに優しい動きで体を温めます。次第に動きを大きくして、終盤はヴィンヤサという流れる動きのポーズで仕上げをしましょう。クールダウンもきちんとしますのでレッスン中も後もスッキリすることと思います。

実は、Junko先生とは実際に対面するのは初めてだったのですが、とても優しい雰囲気の朗らかな先生です。世界的なヨガ指導資格のRYT200(全米ヨガアライアンス)を取得し、現在更に上級のRYT500を取得中のヨガの知識・経験ともに豊かな先生です。これまでのご自身のヨガ受講や、指導資格を取得する際の講座の経験談などお聞きしたのですが、「へぇ~」と驚き、そして楽しい時間でした!!「ヨガをして健康になるにはやっぱりそこがミソですよね!!」とか、「間違った方向に行くとこうなってしまうんですよね…」等など、今まで信じて皆さんにお伝えした事が間違っていなかったと改めて感じました。

椅子ヨガワークショップ当日は私はインストラクターをお休みしていますが、教室には同席します。皆さんと一緒にレッスンを受講するか、お子様連れの方も受講頂けますように、側でお子様の様子を見たりしていようと思います(*^-^*)ですから、お子様連れの方もお気軽にお問合せ下さいね♪

介護事業関係の方や、介護予防としてヨガをしたい方、ご家族におススメしたい方、怪我や病気の後のリハビリとして運動を始めたい方の受講もお待ちしています。特別なウエアは必要有りません。動きやすく、はだけたりしにく物をお選び下さい。当店で着替えも出来ます。アットホームな教室ですのでちょっとお茶でも飲む様な気持ちでいらして下さい。

 

引用元高齢者の方も是非、椅子ヨガを



こてさし ヨガの家

【電話番号】042-001-2474

【住所】〒359-1148 埼玉県所沢市小手指台11-22

【営業時間】8:00~17:00

【定休日】不定期

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