第1回お茶香る狭山マラソンレポート

3月10日(土)に稲荷山公園内で開催された、「第1回お茶香る狭山マラソン」のレポートをします!!↑の写真はゴール後でヘトヘトな状態で撮影しました。おでこにシワがっ((ノェ`*)っ))タシタシ

私は10kmの部で出走し、無事完走しました(*^-^*)陰で応援して下さった方々、有難うこざいました!!スマホアプリで計測したタイムの写真を掲載しております(↓)が、大会で計測されたタイムも後日お知らせがあるとの事なので、分かり次第、このブログを更新したいと思います。→3/19(月)に大会の公式ホームページで結果が確認出来ましたので、写真を投稿します。最下部の写真が公式のタイムです。

10kmの部の制限時間は1時間30分だったのですが、私の手元のアプリでは1時間9分でのゴールでした。目標は1時間だったのですが、予想以上のアップダウンのきつさに、1周目から心が折れそうになる程でゆっくりなゴールとなりました。昨年12月の「第10回年の瀬マラソンin所沢」と同様、1周ごとにほぼ毎回、足を止めて給水をし、「フーフー」と声を出しながら走っておりました。長距離走というのは基本的に有酸素運動の部類に入るので、脂肪燃焼をするような運動ですが、このコースなら、1周を全速力で走るトレーニングを何本かやれば筋肉を増やす筋トレにもなり得るのではないでしょうか?※100メートルの全力疾走は筋トレになります。実際にはこのコースは途中アップダウンが緩やかな所も有り、それを8週で10kmでしたから、運動強度が強い(アップダウンが激しい部分)時と、弱い(比較的緩やかなコース)時とを繰り返す事になり、持久力を高めるトレーニングの様でした。持久力を高めるトレーニングには他に、軽いジョギングとダッシュを繰り返したり、酸素濃度の低い高所でのトレーニング後に平地に戻って競技をする等の方法があります。

 1周を全速力で…といえば、この大会には「親子ラン」の部もあり、今回は大会主催者も想定していた以上の参加人数だったとの事ですが、その親子ランの1kmの部で1着だった親子は4分切るくらい(私の手元の腕時計ではスタートから4分位でしたがアナログなのではっきり分かりませんでした。→大会公式ホームページでは3:46と発表されています。※3/19更新)という速さで、会場がどよめいていました!

 この大会の参加賞は「宮野園」さんで販売している羊羹やワッフルクッキー、飴でした♪狭山茶も無料で頂けてほっと和む事が出来ました。広い稲荷山公園をぐるりと周るがコースでしたが、受付や荷物置きは博物館近くの一角に収まるだけの参加人数で受付も長蛇の列が出来る訳ではなく、本当にアットホームでした。また開催される事が有れば、是非、どなたかとご一緒してわいわい参加するのも良いなと思いました(^▽^)/当店ではランナーズヨガの受講者様が、マラソン大会に一緒に参加して下さる場合、大会参加料をヨガ受講料からお値引きするキャンペーン等も行っています。ご興味ある方は是非、お問合せ下さい♪

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引用元第1回お茶香る狭山マラソンレポート



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